我有过性生活,但还没结婚,现在乳房都松了,也下垂了,该怎么办啊?
多运动点。多吃鱼
除了有效地预防乳癌,好的乳房保健也可帮助女性保有美丽坚挺的胸部。女性在年过30之后,因为生理的自然老化及地心引力的原因,乳房会有松弛的现象。
宾州大学医学院皮肤科教授柯理曼解释,胸部的弹性组织在30-40岁之间开始退化。 胸部的纤维组织就像橡皮圈,当你拉扯它时,它具有弹性,但用久了,它的弹性就会慢慢减低。
女性激素的变化是让乳房松弛的另一个原因,这在怀孕和将近停经时又特别明显。怀孕时,女性激素的分泌增加会让乳腺发达。 乳腺在不需要哺乳时会变空,但它所制造出来的空间却会继续留在乳房。停经时,女性激素的减少会让乳腺的功能逐渐降低,乳房缩小,随着地心引力而下垂松弛。
可减缓...全部
多运动点。多吃鱼
除了有效地预防乳癌,好的乳房保健也可帮助女性保有美丽坚挺的胸部。女性在年过30之后,因为生理的自然老化及地心引力的原因,乳房会有松弛的现象。
宾州大学医学院皮肤科教授柯理曼解释,胸部的弹性组织在30-40岁之间开始退化。
胸部的纤维组织就像橡皮圈,当你拉扯它时,它具有弹性,但用久了,它的弹性就会慢慢减低。
女性激素的变化是让乳房松弛的另一个原因,这在怀孕和将近停经时又特别明显。怀孕时,女性激素的分泌增加会让乳腺发达。
乳腺在不需要哺乳时会变空,但它所制造出来的空间却会继续留在乳房。停经时,女性激素的减少会让乳腺的功能逐渐降低,乳房缩小,随着地心引力而下垂松弛。
可减缓乳房松弛的方法有哪些呢?不妨来试一试。
考虑举重。截至目前为止,医学界尚未发现能增强胸部脂肪组织的方法,但能训练脂肪组织下的肌肉以达到同样的效果。专家们建议女性可以选择一套两磅级的举重训练,每周练习5次。有一种最简单的方式是:双手各拿一个两磅的哑铃,向两旁伸直双臂,以逆时针方向划直径30厘米的圆圈,做15下。
慢慢扩大圆圈,再做15下。再扩大,再重复。慢慢地把圆圈增加到每次50下。
动动肩膀。把双肩平放在身体两侧,前后转动肩膀,做15-20下,每星期做5次。
伏地挺身。做10个伏地挺身,视你的状况慢慢增加到20个。
同样的,每星期做5次。
给胸部支撑物。穿戴胸罩是预防胸部松弛的最好方法。柯理曼建议,女性在15岁以后都应该穿戴胸罩。选择一个最能支撑你乳房的胸罩,穿戴一整天,而不是在运动时才穿。 。收起