夜奶怎么戒 如何戒掉夜？

有三个问题要解决：如何让三岁宝宝

( 经过 3 ～ 10 天的训练，宝宝就能够一觉到天亮 ) 这个方法最直接、见效最快。白天每 4 个小时喂一次奶，晚上 10 点最后一次喂奶后， 帮宝宝拍背打嗝，换尿布，确定宝宝很好，床也没问题，就让宝宝上床睡觉。 接下来就不要 再抱宝宝起来，也不要再喂奶，等到第二天早上 6 点再喂奶。 在宝宝适应这个作息时间表之前， 半夜很可能会哭。 不过哭对宝宝没有害处， 反而可以 让宝宝的肺部自然扩张，使肺部机能增强。 新生儿通常每天要睡 20 个小时左右，大约哭 4 个小时。用这个方法训练几天后，宝宝就会习惯这个作息时间表，能够一觉到天亮。这样， 爸爸、妈妈和宝宝，都可以得到充分的休息。 医生...全部

  ( 经过 3 ～ 10 天的训练，宝宝就能够一觉到天亮 ) 这个方法最直接、见效最快。白天每 4 个小时喂一次奶，晚上 10 点最后一次喂奶后， 帮宝宝拍背打嗝，换尿布，确定宝宝很好，床也没问题，就让宝宝上床睡觉。
  接下来就不要 再抱宝宝起来，也不要再喂奶，等到第二天早上 6 点再喂奶。 在宝宝适应这个作息时间表之前， 半夜很可能会哭。 不过哭对宝宝没有害处， 反而可以 让宝宝的肺部自然扩张，使肺部机能增强。
  新生儿通常每天要睡 20 个小时左右，大约哭 4 个小时。用这个方法训练几天后，宝宝就会习惯这个作息时间表，能够一觉到天亮。这样， 爸爸、妈妈和宝宝，都可以得到充分的休息。 医生说 把宝宝喂饱，然后帮宝宝拍背打嗝， 换上干净的尿布，就可以把他放到床上睡觉了。
  检 查一下婴儿床， 如果床上没有蛇，你就可以走了—意思就是说，别再吵宝宝了。宝宝想哭就 让他哭，哭对他有好处。 有许许多多父母听从了建议，结果获益良多。以下是一个妈妈的亲身经历。
   我一直采用“一哭就喂奶”的方式， 睡觉也一样， 她什么时候想睡， 我就让她什么时候 睡。只要宝宝哭闹超过 5 分钟， 我就会把她抱起来哄她。 等到宝宝 3 个月大时，我已经因严 重睡眠不足而精神紧张、 情绪低落。
   我先生十分无奈，不知道什么时候才能好好吃顿饭，也 不知道什么时候才会有干净的衣服可以换。我自己也快受不了了。 医生建议我为女儿制订一个作息时间表，她让我放心，她说宝宝哭闹不仅对身体无害， 还对她有好处。
  哭可以让鼻子畅通，也可以让肺部更健康。 我接受了医生的建议， 为宝宝制订了作息时间表。 才短短一个礼拜， 家中的气氛就愉快 多了。 我和宝宝都可以一觉到天亮， 我的心情好多了，不再整晚分泌乳汁。
   我很快就开始为 全家准备营养均衡的饮食， 能让家人吃得更健康， 我感到很欣慰。 原本爱哭闹的宝宝现在可 以满足地待在游戏床里，我终于可以放心去做家务了。 方法二：奂均的方法 这是我的经验， 基本上只是把医生的方法稍微修改了一下。
   白天尽量照着作息时间表去 做，如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，我会把她叫醒喂奶。晚上 10 点喂过奶后，先仔细 帮宝宝拍背打嗝、换尿布，然后就送宝宝上床睡觉。接着，我会赶快回到卧房，戴着夜光表 上床睡觉。
   生产完出院回家的第一天晚上， 如果宝宝半夜哭了， 我会看一下是几点， 然后算算她是 不是已经吃完奶超过 4 个小时了，如果是，我会等至少 10 分钟，再去抱她起来，喂她吃奶， 帮她拍背打嗝， 如果需要就换块干净的尿布， 然后送她上床睡觉。
   我不会摇她入睡或抱着她 走一走，因为我不希望她养成半夜要人哄的习惯 ! 第二天晚上，我还是采用同样的做法，不过这次我会多等至少 5 分钟， 也就是说， 我会 让宝宝哭至少 15 分钟再去抱她起来。
  第三天晚上，我会再多等至少 5 分钟，让宝宝哭至少 20 分钟再去抱她起来，以此类推。我每天都延长等候的时间，最后宝宝就学会一觉到天亮 了。有时候我还在等，宝宝就已经停止哭闹，再度睡着，我就不用起来喂她，自己也可以安 然入睡了。
  几个礼拜后，宝宝每天晚上都可以连续睡七八个小时，半夜不再醒来。我的 3 个孩子都在大约 6 周大的时候，就可以一觉到天亮了。 请你放心，宝宝不会因此受到什么心理伤害，哭到睡着没什么大不了的。
  很多个早上， 我比宝宝醒得还早， 满怀幸福地等她睡醒， 喂她吃一天中的第一顿奶。 就算宝宝半夜哭了一 会儿，也不会影响她的睡眠和食欲，而且看起来很满足的样子。 方法三：《从零岁开始》的方法 ( 可训练宝宝在 7 ～ 12 周大时一觉到天亮 ) 如果你不能忍受宝宝一直哭闹，可能会觉得方法三比较容易接受。
   采用这个方法时， 白天同样要尽量按照作息时间表每 4 个小时喂一次奶。 至于半夜如何 喂奶，请有经验的妈妈亲自现身说法： “宝宝不满 4 周时，我会定闹钟，在凌晨 2 ： 30 起来喂宝宝一次。
   4 周后，我就不再定 闹钟， 如果宝宝用哭声来表示他需要我， 我才会去喂奶。 但宝宝半夜不需要我的那一天总会 来临，当这一天来临时，我早上醒来，惊讶地发现自己前一天晚上竟然一觉到天亮 ! 我发现 这个方法很温和， 可以让宝宝慢慢习惯睡整夜。
   我觉得关键在于—宝宝白天吃完奶后， 一定 要让他清醒一段时间，帮他拍背把嗝打出来， 让食物充分消化，到了睡觉时间，即使宝宝还 不困，也要送他上床睡觉。” 很多宝宝会在 7 ～ 9 周大时， 自然而然地开始不需要在半夜吃奶。
   有些宝宝晚上 10 点吃 过奶后，会渐渐延长下次吃奶的时间，最后会等到早上 6 点才需要吃奶。 他们曾对 520 个婴儿做过睡眠质量调查， 这些婴儿的父母都按照时间表来喂奶， 调查结 果如下： ◆只喝母乳的婴儿 喝母乳的女婴，有 86。
  9% 在 7 ～ 9 周大时，能够一觉睡到天亮，有 97% 在 12 周大时，能 够一觉睡到天亮。 喝母乳的男婴，有 76。8% 在 7 ～ 9 周大时，能够一觉睡到天亮，有 96% 在 12 周大时，能 够一觉睡到天亮。
   ◆只喝配方奶的婴儿 喝配方奶的女婴， 有 82。1% 在 7 ～ 9 周大时， 能够一觉睡到天亮， 有 96。4% 在 12 周大时， 能够一觉睡到天亮。 喝配方奶的男婴， 有 78。
  3% 在 7 ～ 9 周大时， 能够一觉睡到天亮， 有 95。7% 在 12 周大时， 能够一觉睡到天亮。 采用方法三时，绝大多数婴儿都能够在满 12 周之前一觉睡到天亮。有少数婴儿已经满 12 周了，似乎还是改不掉半夜吃奶的习惯，建议这些婴儿的父母可以采用方法一来训练宝 宝一觉到天亮。
  收起