常时间的劳累,当然会影响精子数量的,而且精子质量也会下降,还有烟酒过度,纵欲过度,都能使精子减少,质量下降。
因为劳累,你的生理肌能明显下降,各个器官的功率也下降,就像设备一样,为什么要经常检修?呵呵。
各个器官的功率下降了,你的造精速度当然也下来的,而且最严重的是质量也下来了。
下面向您推荐几个食品吧,你可以经常的吃一下!
海鲜。
海鲜可以增强性能力。
男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。
高维生素C食物。
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。美国德州大学妇产科的实验结果显示,给男性每天服用1000毫克的维生素C,连续服用60天后,他们的精子数增加60%,活动力增加30%,不正常的精子也减少了。
高维生素C的食物有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面,男性常处在高压状态,更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌,可以对抗压力。
水。
人类脑部有75%都是水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应偏慢。 1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)。
呵呵,以上的食品都挺好买的吧。
你试试哦。摘自
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