十五岁长个子吃什么钙片好？
长高和增高是我们现在生活中大家比较常见的一个问题，增高的方法在现在这个社会有很多种，但是比较有效的还需要慎重选择，那么青少年吃什么可以增高？ 专家表示，营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。 由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%～25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0。8厘米，肌肉不坚实，肤色不正常或苍白，身高偏低。 专家表示，要想长得高，营养很重要。凡是在儿童时期，不偏食、不厌食，营养全面、合理，对身高增长颇有帮助。青少年生长发育需要这四大营养素： 一、蛋...全部
长高和增高是我们现在生活中大家比较常见的一个问题，增高的方法在现在这个社会有很多种，但是比较有效的还需要慎重选择，那么青少年吃什么可以增高？ 专家表示，营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。
由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%～25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0。8厘米，肌肉不坚实，肤色不正常或苍白，身高偏低。
专家表示，要想长得高，营养很重要。凡是在儿童时期，不偏食、不厌食，营养全面、合理，对身高增长颇有帮助。青少年生长发育需要这四大营养素： 一、蛋白质： 蛋白质是生命的基础，人体的各种组织器官都由它组成； 二、钙： 钙是人体必需的矿物质； 三、脂肪酸： 脂肪酸尤其是必需脂及酸，不仅供给能量，还能确保脂溶性维生素的吸收。
四、各种维生素和微量元素： 各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收；维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，直接关系到骨骼的生长。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。
营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。收起
