九个月宝宝白天睡多长时间?我家宝
婴儿是在睡眠中成长的, 没关系,跟大人们一样,宝宝们也分爱睡觉的宝宝和不太喜欢睡觉的宝宝。下面是各月龄宝宝所需要的睡眠时间: 新生儿 16～20 3周 16~18 6周 15~16 4个月 9~12(加2次小睡,每次2~3小时) 6个月 11 (加2次小睡,每次1个半~2个半小时) 9个月 11~12(加2次小睡,每次1~2小时) 1岁 10~11(加2次小睡,每次1~2小时) 1岁半 13(加1~2次小睡,每次1~2小时) 2岁 11~12(加1次小睡,每次2小时) 3岁 10～11(加1次小睡,每次2小时) 4~5岁 10~12,通常没有日间小睡。 ...全部
婴儿是在睡眠中成长的, 没关系,跟大人们一样,宝宝们也分爱睡觉的宝宝和不太喜欢睡觉的宝宝。下面是各月龄宝宝所需要的睡眠时间: 新生儿 16～20 3周 16~18 6周 15~16 4个月 9~12(加2次小睡,每次2~3小时) 6个月 11 (加2次小睡,每次1个半~2个半小时) 9个月 11~12(加2次小睡,每次1~2小时) 1岁 10~11(加2次小睡,每次1~2小时) 1岁半 13(加1~2次小睡,每次1~2小时) 2岁 11~12(加1次小睡,每次2小时) 3岁 10～11(加1次小睡,每次2小时) 4~5岁 10~12,通常没有日间小睡。
通常情况下,1岁半孩子24小时需要13小时睡眠,这实际上要比父母认为的或希望的时间要短。因为不同的孩子所需要的睡眠时间也不一样,你必须自己弄清楚最适合你的宝宝的睡眠时间是多长。这里有几个建议作为你的参考: 第一,尽量让孩子早睡早起。
我听不少家长抱怨过孩子晚上不睡觉,弄得自己疲惫不堪。其实,孩子早睡也是需要做家长的来配合。家长要迎合孩子的作息时间,比方说想让她9点睡,那么就8点半左右把灯光调暗,提前半个小时至40分钟让孩子上床。
并关掉电视,大人也(假装)一起睡。宝宝的好奇心很强,通常宝宝们是不会马上睡的。 只要大人不睡他就不会有睡觉的打算。爸爸妈妈在我睡觉以后做些什么,吃些什么,他们都在意。所以这时候家长要优先孩子的作息时间,让他们感觉爸爸妈妈是和自己一起睡了,他们也就可以安心睡了。
有些家长为了自己想看电视,让孩子自己睡或是让孩子跟着一起看。这样是行不通的。家长可以在孩子睡着以后拥有一些属于自己的时间。 早睡有利于早起,所以尽量让孩子早起。这将对宝宝将来上学后的作息时间有很大帮助。
第二,白天尽量让孩子参加室外活动和接触空气。白天孩子充分的活动对晚上的睡眠质量起很大作用。每天都在室内活动的孩子精力能源有余,才会造成晚上不睡或是睡得晚。 祝宝宝健康成长!。收起
