哈药六厂钙加锌怎么样？
不是随便补的,一定要经过医生的同意才可以, 孩子缺钙的主要原因是由于膳食结构的不合理而导致钙的摄人量不足。 家长应主要通过调整膳食为孩子补钙。一般情况下,不需要服用含钙保健品。如果随意服用那些微生物、污染物、重金属指标超标的不合格的补钙类保健品,反而会适得其反。 药物类的一般不缺的话还是少用,最好食补,例如:是牛奶及乳制品、豆类及豆制品、虾皮、带骨小鱼、海带、紫菜、柑橘、田螺等。当然,在食用这些高钙食品的同时,为了达到补钙的目的,应避免与含鞣酸、草酸、植酸、枸酸较多的蔬菜同时食用,如菠菜、小麦粉等。 如吃豆腐时,最好不要与含草酸较多食物一起吃,如小葱、洋葱、菠菜等,以免形成草酸钙就不易...全部
不是随便补的,一定要经过医生的同意才可以, 孩子缺钙的主要原因是由于膳食结构的不合理而导致钙的摄人量不足。 家长应主要通过调整膳食为孩子补钙。一般情况下,不需要服用含钙保健品。如果随意服用那些微生物、污染物、重金属指标超标的不合格的补钙类保健品,反而会适得其反。
药物类的一般不缺的话还是少用,最好食补,例如:是牛奶及乳制品、豆类及豆制品、虾皮、带骨小鱼、海带、紫菜、柑橘、田螺等。当然,在食用这些高钙食品的同时,为了达到补钙的目的,应避免与含鞣酸、草酸、植酸、枸酸较多的蔬菜同时食用,如菠菜、小麦粉等。
如吃豆腐时,最好不要与含草酸较多食物一起吃,如小葱、洋葱、菠菜等,以免形成草酸钙就不易被人体吸收;吃排骨、虾皮时可放点醋,使钙容易游离出来成为离子钙,容易被人体吸收利用;也可做一些孩子爱吃的糖醋鱼、糖醋虾、糖醋小排骨,或煮食一些大棒骨,让孩子能吃到骨髓,这是非常有营养的好钙源。
另外,维生素D对促进钙的吸收利用有重要作用。维生素D有两个重要来源:一是食物,如鸡蛋、牛奶特别是维生素D奶、鱼肝油等,都富含维生素D;二是自身制造,人体皮肤在阳光照射下体内可以合成维生素D,每天晒太阳两三个小时以上,可以满足对维生素D的需要。
当然,经医院检查确诊缺钙的儿童,可以吃些补钙制剂。 助你孩子健健康康 。收起
