王***
2018-06-03 05:01:38
"跑步可以瘦腿么 瘦腿的最快方法步骤一 平躺在床上,将双腿抬起,屈膝大小腿约成90度,双手自然垂放。 步骤二 将一腿踢出,踢出的腿脚背要打直下压,这样才能拉到小腿肌肉。 步骤三 双脚轮流重复步骤二的动作记住要用大腿来带动小腿的活动,这样效果才会好。 步骤四 可以试试[梵素美体套装]的 这个是专门瘦腿的呢 效果还蛮不错的....[展开]
"跑步可以瘦腿么 瘦腿的最快方法步骤一 平躺在床上,将双腿抬起,屈膝大小腿约成90度,双手自然垂放。 步骤二 将一腿踢出,踢出的腿脚背要打直下压,这样才能拉到小腿肌肉。 步骤三 双脚轮流重复步骤二的动作记住要用大腿来带动小腿的活动,这样效果才会好。 步骤四 可以试试[梵素美体套装]的 这个是专门瘦腿的呢 效果还蛮不错的."[收起]