防止“过劳死”的秘方是什么？
秘方1:平常心：遇事保持平常的心态，学会顺其自然，不可强取豪取，当实力不济的 时候，不要浮躁和急功近利。唯有安心，等机遇来时，一展宏图，一举成功。平时，以一种平常心面对现实，不要抱怨，在磨砺中增长才牛，积聚 力量。 不可做情绪的奴隶。常常大动肝火，或思前顾后，夜不能寐，愤恨 而抑郁都是健康的大敌。唯有保持平常心才是生活的保健良药。秘方2:欢乐开怀：学会调节自己的生活心态，当自己感到巨大的心理压力或出现悲伤、 嫉妒和怨恨的情绪时，要学会向亲朋好友诉说，以及时疏导自己的不良情绪，释放心理压力，解开思想疙瘩。 正确面对职场形势和各方面的生活压 力，凡事量力而行，生活丰富多彩，遇事积极参与，常...全部
秘方1:平常心：遇事保持平常的心态，学会顺其自然，不可强取豪取，当实力不济的 时候，不要浮躁和急功近利。唯有安心，等机遇来时，一展宏图，一举成功。平时，以一种平常心面对现实，不要抱怨，在磨砺中增长才牛，积聚 力量。
不可做情绪的奴隶。常常大动肝火，或思前顾后，夜不能寐，愤恨 而抑郁都是健康的大敌。唯有保持平常心才是生活的保健良药。秘方2:欢乐开怀：学会调节自己的生活心态，当自己感到巨大的心理压力或出现悲伤、 嫉妒和怨恨的情绪时，要学会向亲朋好友诉说，以及时疏导自己的不良情绪，释放心理压力，解开思想疙瘩。
正确面对职场形势和各方面的生活压 力，凡事量力而行，生活丰富多彩，遇事积极参与，常常想一想令人高兴 的事情，让自己脸上的愁容尽力得到舒展。秘方3:生活目标：我们工作都有目标和任务。生活也是这样，也要有自己的人生目标， 做好自己的人生规划，不能因为工作而牺牲了生活，工作其实是为了生活得更美好。
在每一个人生阶段，要有自己的人生目标，家庭和孩子各方面 的发展是否正常，自己是否过得幸福而快乐。秘方4:安排时间一天的时间是宝贵的，稍不注意，时间就悄悄地溜走。当自己发现还有很多事情没有做的时候，就晚了。
因此，要学会合理安排自己的时间。把工作和生活要做的事情一一列出来，分成年、季、月、周或天的目标， 合理计划，有条不紊，凡事做到心中有数，未雨绸缪，这样可以避免年龄 恐慌症。秘方5:善于减压：现代都市生活给人带来很大的生活压力，生活或工作中的各种压力 不请自到。
节节升高的工作或生活目标，等于给自己肩上上了副沉重的担子，生活枯燥而无味。因此，要学会给自己减压，不要事事都完美无缺。 我们可以经常回归大自然，享受自然界给我们带来的美丽、芬芳、朝气和 和谐。
秘方6:勿追高薪：高薪是每一个人梦寐以求的理想，但并不是每个人都是那么幸运，相 反，大部分还得过平常而低薪的生活。美国普林斯顿大学的研究指出，低收入的打工仔才是最快乐的一群人。事业、购物、出差和子女琐事是高薪 者无休止压力的来源，他们在这方面花费大量的时间，而没有时间去找朋 友约会、看电视、听音乐和阅读，等等。
只看到高薪，而没有看到为之所付出的烦恼。秘方7:远离药物：要想拥有健康的生活，生活方式远比药物重要。健康的生活能减少人们罹患心脏疾病的风险。好的生活方式诸如适量饮酒、保持健康体重、饮 食合理、不吸烟和定期运动可以降低患心脏疾病的风险。
秘方8:锻炼身体：运动是生命的马达。经常进行适当锻炼，有益于身体健康。运动可以 强身健体，提高免疫力，以抵抗各种疾病和各式各样的生活压力。收起
