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宝宝两岁半,半夜起来哭闹,怎么办

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2018-06-03

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    最佳答案宝宝在半夜醒来可能是由于不良睡眠习惯或某个健康方面的问题。不过,有时这种情况非常正常,健康的宝宝在经历不同的发育阶段或出现分离焦虑时,也会在夜间醒过来。   夜醒可能是因为不睡午觉、生活习惯出现改变、白天刺激过度等方面原因所导致。
  恶梦和夜间恐惧也会导致睡眠中断。  如果宝宝睡觉时打鼾或用嘴呼吸(这都是睡眠呼吸暂停的症状)、睡眠不规律(比如上床太晚或午睡时间不合理)等,都会比同龄孩子更容易在半夜醒来。
  此外,由发烧或耳部感染引起的不适,也会让宝宝睡不踏实。   你可以先从给宝宝建立固定的睡眠时间和一套规律的睡前程序做起。要让宝宝早睡,因为睡得晚会导致睡眠剥夺,会使宝宝夜里醒来得更频繁而不是更少。
    有规律的睡前程序可以包括三四种安抚活动,最终要以宝宝独立入睡结束。   建立一套宝宝能独立入睡的、固定的睡前程序后,宝宝夜醒的情况在几周内就应该慢慢减少。如果这种做法没有效果,可以试试一套查看程序:在宝宝的房间待上一小会儿,和他的交流要不温不火(只要拍几下后背就可以),不要把他抱起来。
      离开宝宝的房间后,隔5分钟再进去看看,逐渐延长离开的时间。一些宝宝天生就属于难入睡型,因此如果你的宝宝需要稍长一些的时间才学会睡整夜觉,也不要为此灰心丧气。
     你要继续培养宝宝有规律的午睡习惯,好让他白天有充足的睡眠时间。白天睡得好是晚上安睡的一个重要因素,因为缺觉的宝宝夜里会更频繁地醒来。

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