妈妈们你们困吗？

早上总是显得很饱，吃不下早餐？是

和你的生活习惯有关吧。你可能晚上睡得晚，又吃了夜宵，第二天早上又起得晚（指你一起床没有活动就得吃饭，）这样肯定吃不下了。你早点起来，活动活动筋骨，最好是做一下运动，人的各方面的神经全部处于兴奋状态，大脑刺激胃，让它有吃饭的愿望。 这样吃一个营养的早餐，喝上点小茶或咖啡，再去工作或学习，就是一个精神饱满的你了。晚上不是工作到很晚就不要吃夜宵，它对第二天早饭多少有些影响。还有吃夜宵对身体健康不利呀。加重了胃肠的工作量，胃肠也需要休息。

  和你的生活习惯有关吧。你可能晚上睡得晚，又吃了夜宵，第二天早上又起得晚（指你一起床没有活动就得吃饭，）这样肯定吃不下了。你早点起来，活动活动筋骨，最好是做一下运动，人的各方面的神经全部处于兴奋状态，大脑刺激胃，让它有吃饭的愿望。
  
  这样吃一个营养的早餐，喝上点小茶或咖啡，再去工作或学习，就是一个精神饱满的你了。晚上不是工作到很晚就不要吃夜宵，它对第二天早饭多少有些影响。还有吃夜宵对身体健康不利呀。加重了胃肠的工作量，胃肠也需要休息。收起