每天都会叹气也不知道为什么我会叹
叹气表示精神上有所压抑。一般而言,经常叹气的人精力都不太充沛,体内较别人容易积存废物,为使之赶快变成二氧化碳排出体外,所以才有叹气的举动。叹气其实是一种深呼吸,是身体需求氧气时的一种生理现象,而非故意如此。 若身体有比别人容易积存废物的缺点,即使一点小的压抑也无法忍受,就容易抱怨。
不过这种反应只是暂时性的,若长久如此,则为疾病之症状,就是精神压抑紧张症。
曾经有专家调查,此种症状患有率随职业、地位的不同而异。 职业方面,业务关系者占62%,技术开发人员占20%,事务文秘人员占7%,工人占1%。在地位级别方面,经理科长级的占78%,代理科长、股长级的占22%。
由此可见,与外界接触愈密...全部
叹气表示精神上有所压抑。一般而言,经常叹气的人精力都不太充沛,体内较别人容易积存废物,为使之赶快变成二氧化碳排出体外,所以才有叹气的举动。叹气其实是一种深呼吸,是身体需求氧气时的一种生理现象,而非故意如此。
若身体有比别人容易积存废物的缺点,即使一点小的压抑也无法忍受,就容易抱怨。
不过这种反应只是暂时性的,若长久如此,则为疾病之症状,就是精神压抑紧张症。
曾经有专家调查,此种症状患有率随职业、地位的不同而异。
职业方面,业务关系者占62%,技术开发人员占20%,事务文秘人员占7%,工人占1%。在地位级别方面,经理科长级的占78%,代理科长、股长级的占22%。
由此可见,与外界接触愈密切的人,精神愈容易紧张。
被公司营业目标穷追不舍的业务经理或科长,受到的精神压抑最为严重,所必需处理的讨厌事务和工作量也最多,最后甚至陷入抑郁之状态。
有一种简单易行的方法,对此症状有良好的效果:盘腿坐于床上,双目微闭,双手手心扣起,轻轻扣打头部2百至一千下,用力不要过强,以感觉舒适为宜。
此种方法不止对精神压抑有效,对于缓解工作疲劳或用功过度也很有效。收起