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但遇事心里老感觉紧张,心跳感觉很快是怎么回事

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2018-07-23

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    遇事心里老感觉紧张是因为缺少自信和心理承受力弱一些,只有自信了,才不会紧张。提高自信的办法主要是多学习知识,提高能力,从小事做起,每成功一次就增加一份自信。同时需要提高自己的心理素质,才能有效克服遇事心里老感觉紧张。
  提高心理素质的方法:1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长。  2、思维不要绝对。要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右。庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分为二,要两点论。
  3、遇事常想别人。只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的人,心底无私天地宽,就会永远快乐。4、平时广交朋友。  没有朋友,遇事闷闷不乐,冥思苦想,没有交流,无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。
  通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

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