高血压在饮食上控制能不能降下来？
（一）高血压形成的原因
高血压形成的原因较为复杂，以下几方面可供参考。
1、压力太大
当我们的身体压力很大，并且这个压力持续存在的时候，血液中钠和水分的保存就会越多，血液中的压力就越高，所以人不能够长期承受太大的压力，包括心理压力和生理压力。 长期的失眠都会使身体承受很大的压力。
2、肾脏受损
肾脏受损会造成肾脏组织的氧气供应不足。为了迫使血流更容易通过肾脏以提供更多的氧气来源，肾脏会分泌激素来提高血压。所以肾脏一旦受损，氧气供应不足，会引起肾脏激素分泌过多而产生的高血压，肾性高血压一般发生在长期有肾脏病的病人身上。
3、饮食习惯
饮食习惯不好，长期吃垃圾食物、食物的种类太过单调、经...全部
（一）高血压形成的原因
高血压形成的原因较为复杂，以下几方面可供参考。
1、压力太大
当我们的身体压力很大，并且这个压力持续存在的时候，血液中钠和水分的保存就会越多，血液中的压力就越高，所以人不能够长期承受太大的压力，包括心理压力和生理压力。
长期的失眠都会使身体承受很大的压力。
2、肾脏受损
肾脏受损会造成肾脏组织的氧气供应不足。为了迫使血流更容易通过肾脏以提供更多的氧气来源，肾脏会分泌激素来提高血压。所以肾脏一旦受损，氧气供应不足，会引起肾脏激素分泌过多而产生的高血压，肾性高血压一般发生在长期有肾脏病的病人身上。
3、饮食习惯
饮食习惯不好，长期吃垃圾食物、食物的种类太过单调、经常吃高脂肪低纤维的食物抢救无效。这些食物都会造成人体的热量摄取过度，脂肪的分解利用太少，使血液中的血脂、胆固醇长期偏高。
当我们血液中的胆固醇长期偏高的时候，会造成我们身体的动脉产生硬化，产生高血压。血脂长期偏高会使身体很容易产生血栓而爆发心脏病和脑中风。
4、肝脏受损
因为维生素Ｂ族的缺乏造成肝脏的受损，也会引起高血压。
（二）原理说明
健康的血管是非常有弹性的，血压太高时，它可以扩张把血压降低。血压太低时，它可以收缩把血压升高。如果饮食习惯不好，长年食用大量的垃圾食品，垃圾食品里面充沛的热量没有办法被我们身体迅速代谢的时候，这些热量就会迅速地转变成血脂、胆固醇，大量的血脂、胆固醇吸附在我们的血管壁上，血管管颈由大变成小，让我们原来健康的、很有弹性的血管壁逐渐变得失去弹性而失去了调控血压的功能。
身体所有的细胞都要靠血管来输送养分和氧气，当血管的通路变窄血液的流量减低的时候，身体没有办法得到足够的氧气供应，二氧化碳的堆积也会增加，当二氧化碳堆积一增加，它会刺激我们的脑下垂体分泌激素来加速我们的心率，心率加速强迫血流往前冲。
正常的血管应该是很有弹性的，心脏收缩产生压力，血液在血管中流动，血管配合心脏收缩来调控血压，让血流用很快的速度在血管中循环，来滋润全身。正常血管在血压太高时会扩张把血压降下来，但血管壁上里面塞满了血脂、胆固醇，血管根本就没有办法扩张。
微血管里面也一样。肝脏内遍布了密密麻麻的微血管，微血管遍布到每一个肝细胞，肝脏是重要的解毒器官，它负责帮助我们把食物代谢过程中产生的，或者其他来源的有害物质的毒性化解掉。但是当血流不畅的时候，肝脏细胞会因为得不到足够的血液供应，养分和氧气没有办法带进来，里面代谢产生的废物也不能送出去，时间一久它的功能就迅速下降，造成严重的肝脏受损。
肾脏也是一样。
如果胆固醇和血脂长期偏高，动脉血管就会硬化，容易产生凝血块。如果凝血块产生部位前端血管大，它或许还可以顺着血流移动，一直往前走。当血管越来越小，凝血块最后无法移动停下来，那么从凝血块往下的这些组织细胞将完全没有办法得到血液供应，也就是得不到足够的氧气和养分的供应，这些组织就会受损。
如果这种情况发生在脑部，脑细胞大概是１０～１５秒钟得不到足够的氧气供应将会迅速地坏死，脑细胞一旦坏死就再也没有办法恢复，就会产生中风的现象。
钠和钾是我们身体里面很重要的电解质。但摄入的盐过多的时候，钠就多，钠多水就多，水一多血压就会高。
常用的降压剂包括血管扩张剂、利尿剂，原理其实好简单，为什么要使用利尿剂，因为利尿剂可以帮助排除体内多余的钠和水，水一排开，血压就会下降。但是血管有没有恢复弹性呢？这才是问题的关键。不管怎么样去使用血管扩张剂，怎么样去使用利尿剂，但血管内依旧是塞满了胆固醇、血脂。
这就是为什么一旦医生认定你是高血压，这一辈子都是高血压。降压剂得一直吃到老。我在澳门帮助过许多人，血压已经完全稳定。原来降压药吃得很多的，慢慢可以不吃降压药，最后到完全不需要吃降压药，一样可以维持一个很稳定的血压。
降血压的小配方：蛋白质粉、维生素Ｂ族、维生素Ｃ、维生素Ｅ、深海鱼油。维生素Ｅ的一个重要作用是可以明显地降低我们身体组织对氧气的需求，脑细胞跟心脏细胞只需要更少的氧气就可以满足正常的系统运作，这个时候就不会出现头晕、胸闷的症状。
当血脂、胆固醇长期偏高，经常觉得头晕、胸闷的时候，最有效的方式就是补充足够的维生素Ｅ。蛋白质、维生素Ｃ是胶原蛋白的主要原料，胶原蛋白会增强血管的弹性。收起
