苹果酸奶减肥法有用吗?如果有用,
这个有点节食的意思了,肯定会有用的,反正就是靠你的毅力了。帮你找了点相关的操作方法可以看下的!最下面的(第二)点也可以看下的,是我的经历参考!苹果牛奶瘦腹法如何操作?
(第一)、苹果酸奶减肥法
“听说苹果酸奶瘦腹法,就是第一天全天就吃苹果,第二天全天就喝酸奶,然后第三,四天又恢复饮食,然后又继续2日苹果酸奶瘦腹法,这样减肥有效果吗?有没有人试过啊!”告诉大家喔,虽然过程很慢,但只要坚持下去就有效!今天主要是想告诉大家苹果酸奶瘦腹法的操作过程!因为很多朋友都知道这个方法,但是具体这么做还不是很清楚!苹果之所以能减肥是因为它是低热量的水果,含有各种人体必需的维生素,能调节人体机能。 每日吃再...全部
这个有点节食的意思了,肯定会有用的,反正就是靠你的毅力了。帮你找了点相关的操作方法可以看下的!最下面的(第二)点也可以看下的,是我的经历参考!苹果牛奶瘦腹法如何操作?
(第一)、苹果酸奶减肥法
“听说苹果酸奶瘦腹法,就是第一天全天就吃苹果,第二天全天就喝酸奶,然后第三,四天又恢复饮食,然后又继续2日苹果酸奶瘦腹法,这样减肥有效果吗?有没有人试过啊!”告诉大家喔,虽然过程很慢,但只要坚持下去就有效!今天主要是想告诉大家苹果酸奶瘦腹法的操作过程!因为很多朋友都知道这个方法,但是具体这么做还不是很清楚!苹果之所以能减肥是因为它是低热量的水果,含有各种人体必需的维生素,能调节人体机能。
每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候,体力没有衰退,自然就不会有饥饿感,而酸奶又可以补充蛋白质,让你在减肥的同时不会损耗营养哦。
第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。
在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后一小口一小口地吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ml,分成六等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。
(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意分量。) 如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。
中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定要先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。
吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。
友情提示:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来,而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。
总结,苹果牛奶瘦腹法每次仅需两天,到第3、4天即可回复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,要忌口!
(第二)、经历参考和分享
我试过苹果酸奶减肥法,但坚持不来喔,太饿了,没办法啊,现在正在试减肥药,在一个淘宝减肥药推荐网买的款第一名NO1淘宝热销价服用,楼主可以去 看下评价的!都第二次买了,我身高166,体重60Kg,服用第一瓶减重5Kg,除了口干,需要多喝水之外,没有不良反应,有饱腹感,也能正常吃饭,就是食量减小了。
服用完一瓶,我特意停药20多天,看看会不会反弹,结果非常满意,像卖家说的一样,只要不暴饮暴食,就不会反弹的。这次买第二瓶,还赠了一瓶,给老妈。目前第二瓶服用第四天,依然是没有不良反应,体重已经轻了1Kg左右,继续努力,目标体重是50KG。
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