失眠怎么办?请问有什么办法吗?大哥大姐门
失眠是神经衰弱的一种重要表现。失眠的诱发因素主要有三个方面：
（ 1 ）饮食因素
影响入睡的饮料，如：酒，咖啡和茶。晚餐吃的太饱太油腻会导致夜难安寐，中医认为“胃不和，则寐难安”。
（ 2 ）其他原因
生活安排失当睡前情绪激动，有心事，必然会影响入睡的抑制过程，导致失眠和多梦。 睡前喝水吃西瓜夜尿频多，导致难以入睡。
（ 3 ）药物的影响
有些药物也可导致失眠。
（ 4 ）疾病引起的失眠
脑动脉硬化，椎底动脉供血不足，贫血，颈椎病等。
2 、临床症状及危害
长期失眠可出现头昏脑胀，疲乏无力，记忆力减退等症状，有的妇女会出现月经失调，男子会出现阳痿，早泄，遗精等症状。
3 、药物的危害...全部
失眠是神经衰弱的一种重要表现。失眠的诱发因素主要有三个方面：
（ 1 ）饮食因素
影响入睡的饮料，如：酒，咖啡和茶。晚餐吃的太饱太油腻会导致夜难安寐，中医认为“胃不和，则寐难安”。
（ 2 ）其他原因
生活安排失当睡前情绪激动，有心事，必然会影响入睡的抑制过程，导致失眠和多梦。
睡前喝水吃西瓜夜尿频多，导致难以入睡。
（ 3 ）药物的影响
有些药物也可导致失眠。
（ 4 ）疾病引起的失眠
脑动脉硬化，椎底动脉供血不足，贫血，颈椎病等。
2 、临床症状及危害
长期失眠可出现头昏脑胀，疲乏无力，记忆力减退等症状，有的妇女会出现月经失调，男子会出现阳痿，早泄，遗精等症状。
3 、药物的危害性
失眠重者不得不长期依赖药物入睡，然而长期服用安眠药镇静剂会产生成瘾性，还会影响认的思维功能，会严重损坏肝，肾功能。
4 、Sun-Health产品的调节原理
■ Sun-Health复合维生素片 ：维护神经系统的正常，调节植物神经功能，缓解压力，抗疲劳，镇静安神，改善睡眠。
■ Sun-Health角鲨烯 ：缓解头晕头痛，偏头痛，提高大脑细胞活力，有助于消除疲劳改善睡眠。
■ Sun-Health蜂王浆 ：调节各种神经系统的功能可以迅速改善食欲和睡眠质量。
■ Sun-Health液体钙 ：有助于神经系统的正常运作是非常好的镇静剂，有助于睡眠。
■ Sun-Health螺旋藻 ， 蜂胶 ：营养丰富，增强体质提高免疫，有助于睡眠。
■ Sun-Health松果体素片 ：人的睡眠好坏就控制在松果体素上，补充松果体素能有效改善睡眠。
5 、建议服用方法：
■三倍量：液体钙
■两倍量：复合维生素片，蜂王浆，儿童鱼肝油，螺旋藻，蜂胶
■正常量：角鲨烯，松果体素片
6 、日常生活饮食注意事项
(1) 消除失眠的诱因 (2) 做些有利于入睡的事情 (3) 避免影响入睡的饮料 (4) 不要吃过敏食物
(5) 食疗加药膳，补充一定量的营养食品
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