生完孩子腰痛是为什么？
产妇的健康护理是都很关注的,剖腹产也是都关注的,有的产妇在产后也是会出现腰痛的情况,这也是不能忽视的,那剖腹产后腰痛怎么办? 1、生理缺钙。女性产后腰痛很有可能是因为生理性缺钙(什么原因会导致身体缺钙)引起,因为分娩以后,产妇消耗了很多的能量,这时候身体是相当虚弱的,而且产后需要喂奶,所以身体内的钙质流失严重,所以很容易引发腰痛。 建议:适当的补钙,等到身体恢复到一定程度,那么产后腰痛的现象会得到一定的缓解。如果你还未生产,产前是完全可以预防产后腰痛的,就只在产前注意合理进食,在孕中晚期的时候,可以补充一定量的钙,这样可避免产后缺钙,另外,产后也可以多吃一些含钙高的食物,也有避免生理性...全部
产妇的健康护理是都很关注的,剖腹产也是都关注的,有的产妇在产后也是会出现腰痛的情况,这也是不能忽视的,那剖腹产后腰痛怎么办? 1、生理缺钙。女性产后腰痛很有可能是因为生理性缺钙(什么原因会导致身体缺钙)引起,因为分娩以后,产妇消耗了很多的能量,这时候身体是相当虚弱的,而且产后需要喂奶,所以身体内的钙质流失严重,所以很容易引发腰痛。
建议:适当的补钙,等到身体恢复到一定程度,那么产后腰痛的现象会得到一定的缓解。如果你还未生产,产前是完全可以预防产后腰痛的,就只在产前注意合理进食,在孕中晚期的时候,可以补充一定量的钙,这样可避免产后缺钙,另外,产后也可以多吃一些含钙高的食物,也有避免生理性缺钙引发的产后腰痛。
2、姿势不对导致产后腰痛。很多女性产后需要带小孩,经常抱着宝宝,又不注意姿势,导致身体的重心全部前移,致使腰部肌肉紧张,长期如此腰部肌肉会产生疲劳,从而出现产后腰痛的现象。 建议:注意抱着宝宝的姿势,抱着宝宝的时候要避免就站或者久坐,应该适时的更换姿势,适当的活动一下身体各方面的关节,一来可以避免过度劳累,二则可以预防产后腰痛(小心!女人腰痛不容忽视)。
3、过于劳累引起产后腰痛。部分女性坐完月子之后,就开始忙于各种家务,洗衣做饭、照顾宝宝、上班及料理家务等,如此多的事情使得女性的身体不堪重负,出现腰部疼痛的现象就不足为奇了。 建议:建议女性产后要注意劳逸结合,适当做家务,千万做过重的活,避免过于劳累,其实很多病都是累出来的,所以一定要把身体健康放在首位,这样才能更好的照顾宝宝。
4、缺乏运动引起产后腰痛。很多女性在坐月子期间(月子期间的产妇护理方法)一直久坐在床,由于过分静养,导致身体血液循环缓慢,做完月子之后有缺乏运动,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。
建议:建议女性朋友产后适当的做些腰部运动,这样可以使腰部的肌肉得到舒展,如果发现腰部不适,可以选择轻轻的按摩或者热敷痛处,促进腰部的血液循环,从而缓解腰部疼痛。 5、剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。
现在越来越多的女性更多的选择剖腹产分娩,剖宫产时的麻醉为硬膜外麻醉,麻醉时需要在腰部穿刺,这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤,引发产后腰痛,极少数患者可能发生神经根损伤,硬膜外腔出血等。
建议:要避免产后腰部疼痛,女性产后应该注意休息,注意头、背部的保暖,3个月左右可以自愈。 以上就是产后腰痛的原因及应对方法,相信了解完本文之后,大家都知道产后腰痛怎么办了吧?如果你也出现这些情况,可以参考以上方法,相信腰痛的现象一定可以得到很好的缓解。
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