06年高考将至，我们应该做好什么
首先，树立必胜的信心。随着高考氛围的日益浓厚，有些考生表现出一些缺乏自信心的征兆：常常感 到精神紧张，心情烦躁，总觉得自己的成绩继续下降，害怕自己会在考试中出现大的失误，表现出对高考 前景的种种担心，有的甚至还表现出自暴自弃、自我逃避的思想。
克服上述不良心理的影响，调整好心态的最佳方法，就是不要总去思考考试时会出现什么样的不良后 果，而应该注重自己要以什么样的心态和实际行动来参与这个过程。要树立起在高考中背水一战的信心和 决心，形成乐观的情绪。 如果能认真做好思想准备，并能全力拼搏，那么即使在高考中成绩不理想，也不 会产生太多的遗憾。只要自己尽力了，就可以无怨无悔。
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首先，树立必胜的信心。随着高考氛围的日益浓厚，有些考生表现出一些缺乏自信心的征兆：常常感 到精神紧张，心情烦躁，总觉得自己的成绩继续下降，害怕自己会在考试中出现大的失误，表现出对高考 前景的种种担心，有的甚至还表现出自暴自弃、自我逃避的思想。
克服上述不良心理的影响，调整好心态的最佳方法，就是不要总去思考考试时会出现什么样的不良后 果，而应该注重自己要以什么样的心态和实际行动来参与这个过程。要树立起在高考中背水一战的信心和 决心，形成乐观的情绪。
如果能认真做好思想准备，并能全力拼搏，那么即使在高考中成绩不理想，也不 会产生太多的遗憾。只要自己尽力了，就可以无怨无悔。
其次，克服焦虑不安心态，优化情绪。据了解，考生的焦虑之源主要来自三个方面：一是对前途担忧， 二是来自父母和社会方面的压力很大，三是怕高考失败丢“面子”。
老师们告诫说，大赛前的紧张、焦虑 是正常的心理现象，但若这种紧张、焦虑超过正常限度，就会成为一种极为有害的情绪。他们提醒考生， 应该对前途有多种准备，对失败有一种宽容态度，消除对失败的过度恐惧，保持健康的心态。
人生的机会 是多次性的，不是一次性的。高考是重要的关口，但不是惟一的。
其三，缓解压力，化压力为动力。在高考中，一点压力都没有是不可能的，要做的是把它控制在一定 的范围内。他们列举了一些具体的减压方法。
如约同伴去打打球，在一身淋漓大汗之后，使紧张情绪得以 缓解；或到操场上散散步，放放风筝，看看星星；或是花上不多的时间写写日记，与父母、老师、同学谈 谈天，也不失为让自己重新神清气爽的良方。另外，女同学甚至可以哭一场，哭也能在很大程度上缓解心 理压力。
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