日常生活中常见的抗癌食物有哪些?
近年来,随着流行病学、基础科学及临床医学的进展,认识到 多数癌症的形成与环境因素,特别是与人群的生活方式有关,其 中包括饮食,以下为具有防癌作用的常见食物:①蔬菜水果类。大 蒜、洋葱(紫皮)、红薯(生熟均可)、芦笋、荠菜、香菇、菜花、韭菜、菠 菜、海带、黑木耳、银耳、苦瓜、胡萝卜、甘蓝、卷心菜、花椰菜、蘑菇、 冬菇、金针菇、紫菜、西红柿、西葫芦、黄瓜、洋白菜、大白菜、茄子、 樱桃、梨、苹果、火龙果、柚子、橘子、桃子、李子、猕猴桃、杏、柠檬、 沙棘果、人参果、核桃、芒果、枣等。 ②茶叶类:绿茶。③可药、可食 的中草药材。龙眼、银杏(注意食用方法)、枸杞子、灵芝、大枣、山 楂、芦荟、蒲公英、...全部
近年来,随着流行病学、基础科学及临床医学的进展,认识到 多数癌症的形成与环境因素,特别是与人群的生活方式有关,其 中包括饮食,以下为具有防癌作用的常见食物:①蔬菜水果类。大 蒜、洋葱(紫皮)、红薯(生熟均可)、芦笋、荠菜、香菇、菜花、韭菜、菠 菜、海带、黑木耳、银耳、苦瓜、胡萝卜、甘蓝、卷心菜、花椰菜、蘑菇、 冬菇、金针菇、紫菜、西红柿、西葫芦、黄瓜、洋白菜、大白菜、茄子、 樱桃、梨、苹果、火龙果、柚子、橘子、桃子、李子、猕猴桃、杏、柠檬、 沙棘果、人参果、核桃、芒果、枣等。
②茶叶类:绿茶。③可药、可食 的中草药材。龙眼、银杏(注意食用方法)、枸杞子、灵芝、大枣、山 楂、芦荟、蒲公英、山药、桑葚、荸荠、蜂蜜(糖尿病患者不合适)、海藻、甘草、丹参、黄芪、白菊花、槐花、陈皮、茯苓、薏苡仁、芝麻、金银 花、百合等。
④杂粮及其他(可选择非转基因农作物)。大豆及其 制品、绿豆、红小豆、玉米、马铃薯、多种食用菌(香菇和猴头菇)等。收起