妈妈快50了 如何食疗增强免疫力
食疗,需要讲究因人因时因地而异,所以最好能告知您母亲的身体情况。我有个朋友他们全家都在吃一种保健品,我听他说效果很好,好像是什么今幸人参皂苷。免疫力下降最直接的表现就是容易生病。因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现,生病、打针吃药便成了家常便饭。 每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良,还易诱发重大疾病。世界卫生组织用四句话总结出一种健康的生活方式,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。增强免疫力要从养肾开始,作息规律,不能给自己太多压力,睡眠时间和睡眠质量都要有保证,不能让...全部
食疗,需要讲究因人因时因地而异,所以最好能告知您母亲的身体情况。我有个朋友他们全家都在吃一种保健品,我听他说效果很好,好像是什么今幸人参皂苷。免疫力下降最直接的表现就是容易生病。因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现,生病、打针吃药便成了家常便饭。
每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良,还易诱发重大疾病。世界卫生组织用四句话总结出一种健康的生活方式,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。增强免疫力要从养肾开始,作息规律,不能给自己太多压力,睡眠时间和睡眠质量都要有保证,不能让自己劳累过度,适当锻炼,锻炼是很好的增强免疫力的方法,效果很明显。
然后饮食要注意养生,养胃,中医讲脾胃是身体的命门,“内伤脾胃,百病由生”。收起