庐山怎么游，吃住行有什么注意事项吗？

怀孕注意事项

怀孕了，作为一个准妈妈，务必注意下列诸方面： 1．可参加日常活动，但避免过度疲劳及重体力劳动，适当注意休息。适宜洗淋浴，应该避免盆浴 。 　　 2．妊娠最后二个月，应每天用肥皂水和温水擦洗乳头，然后涂上一层油脂，可预防哺乳时乳头皲裂。 如乳头内陷，于擦洗时可轻轻向外提捏数次，使之突出，以利日后哺乳。 　　 3．怀孕的头三个月内应该避免过性生活，以防流产。怀孕的最后三个月，也应该避免过性生活，以防止早产。其他时间内，是可以过性生活的，但是也要注意动作轻缓，切忌凶猛。 此外，也要注意选择适当的体位，应该避免压迫孕妇的腹部。 　　 4．注意营养。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不定期常煲汤喝（母鸡汤...全部

  怀孕了，作为一个准妈妈，务必注意下列诸方面： 1．可参加日常活动，但避免过度疲劳及重体力劳动，适当注意休息。适宜洗淋浴，应该避免盆浴 。 　　 2．妊娠最后二个月，应每天用肥皂水和温水擦洗乳头，然后涂上一层油脂，可预防哺乳时乳头皲裂。
  如乳头内陷，于擦洗时可轻轻向外提捏数次，使之突出，以利日后哺乳。 　　 3．怀孕的头三个月内应该避免过性生活，以防流产。怀孕的最后三个月，也应该避免过性生活，以防止早产。其他时间内，是可以过性生活的，但是也要注意动作轻缓，切忌凶猛。
  此外，也要注意选择适当的体位，应该避免压迫孕妇的腹部。 　　 4．注意营养。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不定期常煲汤喝（母鸡汤、排骨汤鲫鱼汤等等，煲汤时加些红枣、枸杞子之类效果更好）。妊娠后期应适当进食盐，并适当增加含钙铁等食物。
   　　 5．腿抽筋可能因缺乏钙及维生素B引起，可服用乳酸钙、葡萄糖酸钙及维生素B、D、E等。 　　 6．怀孕期间慎重用药，忌烟、酒。孕期用药宜慎，特别是怀孕早期12周内用药尤应慎重。
  近年屡有因用以下药物对孕妇及胎婴儿产生不良影响的报道，如：苯妥因钠、阿斯匹林、持续服用咖啡因、非那西丁、复方水扬酸以及乙?酚和四环素等，应该引起注意。 7。 衣服鞋袜宜宽大，腹部、乳房不宜紧束，否则不利于胎儿发育与分娩后的哺乳。
  妊娠早期应避免提拿重物防止流产。怀孕7月后不宜做夜班工作。 8。 怡情养性：精神刺激可诱发流产。孕期应多听轻快悦耳的音乐。心情舒畅可促使胎儿生长发育，减少胎动。环境吵闹，容易并发妊娠高血压综合征。
  不可听刺激强的声音和震动。 。收起