拍手治百病，手心拍出两个口子，中指也拍
拍手过程中手掌心裂了很可能是短时间拍得过快所致，也可能是拍手的正常反映。拍手也是讲究有一个过程的，要循序渐进地进行，不能在短时间内想拍多少拍多少，一般在初始阶段，从拍手200—300入手，在半个月以内可到达1000下，每天时间大约在30分钟左右，在以后想多拍也是可以进行的，要根据自己的具体情况来确定，注意“三定”即定时定量定强度是健身运动的基本要求。 我拍手算来已有三月有余，现在每天拍手时间在60分钟，昨天初步计算了一下，拍手大约在2500下左右。 还有，我这里有今年早期当当网主持人与杨弈老师关于拍手的有关对话资料，可以参考一下。 主持人：除了反射疗法之外，您太特别推崇拍手的方法，这...全部
拍手过程中手掌心裂了很可能是短时间拍得过快所致，也可能是拍手的正常反映。拍手也是讲究有一个过程的，要循序渐进地进行，不能在短时间内想拍多少拍多少，一般在初始阶段，从拍手200—300入手，在半个月以内可到达1000下，每天时间大约在30分钟左右，在以后想多拍也是可以进行的，要根据自己的具体情况来确定，注意“三定”即定时定量定强度是健身运动的基本要求。
我拍手算来已有三月有余，现在每天拍手时间在60分钟，昨天初步计算了一下，拍手大约在2500下左右。 还有，我这里有今年早期当当网主持人与杨弈老师关于拍手的有关对话资料，可以参考一下。 主持人：除了反射疗法之外，您太特别推崇拍手的方法，这也是我本人特别喜欢的，我本人特别懒，又对养生需求特别有需求，你给大家介绍一下拍手疗法应该怎么拍手，有什么注意事项？ 杨奕：拍手疗法，第一，不能坐着拍，如果坐着拍，会把新陈代谢的尾产物拍到腿上去了，腿就更沉重了。
一定要走着拍，要大声的拍，不要怕疼。拍了10多天以后，手很粗糙，起很多毛刺，它是吐破口，把里面的脏东西排出，有的人有湿气，你拍了之后会出水，有脚癣的人，会拍出水，有心肌炎的人心脏不好，这个地方会出血，但是千万不要停，停了之后它吸收回去，你的苦也就白受了。
每天饭后坚持一小时，拍一千下左右。 您可以在没拍之前把手反正面照相，两周之后再照张相，两个月、半年之后再照，甚至连手的比例都变了。我有一个朋友，在没拍之前，手指特别短，手的形状特别拙笨，经过半年之后，形状变长了，手指沿长了，甚至白癜风都缩了。
因为手上的五脏六腑都有，在拍打的激发下，里面的脏器也在进行自我掉节。反射疗法就是激起你的自疫力，自己的免疫能力增强了，这样身体就逐渐走向好。你说药吧，过去的药是三分毒，现在的药是拿农药培起来的，恐怕六分毒都不止。
而且现在临床上个性化比较差异，所以我们不太主张吃药，这样通过自己来把它做开。 杨奕：一边走一边拍，必须大拍，而且疼说明不健康。手拍好了，手特别的细腻，比如我70岁了，这样的手看着比较细，不是血脂高的那样，所以感觉还是比较可以的。
主持人：有的人说按照杨老师的方法拍了，拍完了之后，手都变黑了，这是好还是不好？ 杨奕：好。我有一个同学手上开始变黑，后来办灰色，怎么办？我说想让自己的身体好，继续拍。拍来拍去，圈这个从里到外泛出去了，把所有的病拍出去了那就是严重的就是胃溃疡，后来就拍好了。
主持人：会不会在拍手的过程中手的颜色要有变化？ 杨奕：有色彩变化，或者出血出水，出凉气，都有可能。还是要坚持。 主持人：这个时候一是不要紧张，再一个是坚持，观察自己手的颜色变化。 杨奕：通过自己在拍手前后照相的对比，就可以看出自己的变化。
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