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初三几点睡好

我今年初三了,现在离中考只有几个月的时间了,本来下学期开始我打算每天10点半睡觉,早上6点起来读书的,但是到了学校后我就觉得很想睡觉,上课很累。有一天晚上我作业比较多,11点多才睡觉。第二天上课反而觉得精神,觉得很奇怪。我是猫头鹰型的人,很晚睡也精神,只是读这么久会不会对身体很不好。谁能帮助我一下,谢谢了

全部回答

2009-02-09

1 0

  个人认为 晚上不要太晚睡觉,毕竟你是学生, 晚上11点钟之前睡觉是最好的, 告诉你个白天不困的小诀窍。 就是比如你是早上7点钟起床, 你把闹钟开到6点15 到了6点15 醒了, 就在把闹钟调到6点30 然后在调到7点整。
  很有效。 虽然只有10几分钟,但是你会觉得那10几分钟很宝贵,心理作用下 你会觉得 比一整晚谁得都香。 我自己实验过NNNNN次。绝对有效。

2009-02-12

我个人认为,至少要保证8小时睡眠比较好。因为“开夜车”会影响大脑神经系统的调节,第二天会感到头痛,乏力,没有精神,影响考试的正常发挥

2009-02-10

    我是个每天12点前沾不到枕头边的,作业挤的,我适合晚上学习,所以咖啡清茶水果冷毛巾!早晨从5点起7个闹铃轮流叫唤到6点半,以防我中途睡倒,最初几周或几天熬夜后早晨异常情形,坚持俩月我连撞墙的心都有,白天上课有人洒清凉油提神!初三上学期近半年就是这样熬了,我没能力改变这种制度,所以只得受着。
     我觉得这种玩命为前途的方法实在不好,所以我在学校就放弃一切玩和聊天的权利,留出所有课间,自习等时间写作业,如果5小时内可以完成作业的话,我想10点睡觉可能不成问题了,当然每天的复习我认为是必要的,如果晚上清醒就晚上学,早晨清醒就早晨学,两头夹击反而把自己和成绩夹碎了,得不偿失,初二一年血淋淋的教训! 我们老师说,初一9点睡,初二10点睡,初三11点以后睡,其实挺准的。
    。

2009-02-10

我也是初三的学生,我认为晚上11点睡是最好的,我也有试过你那种情况,更早睡第2天反而越想睡,所以我认为晚上还是11点睡刚刚好......你应该根据自己的实际情况去定夺比较好!

2009-02-09

差不多11点吧,刚经历完中考

2009-02-09

睡8个小时最好,但是初三了,总是要多挤点时间复习吧,不少于7个小时,对第二天影响不是太大就行了,睡少了第二天上课反而不好,影响身体 .

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