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我是一个年近60的女人,经常睡不好觉,请问好心人有什么好办法

大自然 09-02-01 举报
好评回答
睡眠不好有很多因素的,从中医来看,维持人的正常生活的基本物质是气和血,而两者又是母子关系:气为血之帅,血为气之母.一个人气血不足,就会引起很多的问题,血不养筋,关节活动不利,易于疲劳或肢体麻木屈伸不利,手足震颤 ;而血不养神则会造成抢眼多梦,睡不着等.还有随着年龄的增大,五脏六腑的功能也慢慢衰落,脾胃的吸收功能也会下降,所以,也是时候对人体这个机器进行全面的维修了,也就是进行整体的调养是很有必要了.下面是中医养生的六大观念和五脏六腑在人体表面的一些表现,但原对你有所帮助:
 
 
中医养生的六大观念 : 

1.救治于后,不若设养于先; 
2.....[展开]
珍惜生命 09-02-03 0
其他回答
15448 09-02-04
我婆婆也是睡眠非常不好,很难入睡,睡着了又很容易醒。原来一只没什么办法。直到我怀孕时老公给我买了安利的铁质叶酸片给我补充...[展开]
T梦回T唐 09-02-03
人一大了,心理就爱装事~
放松心情,多和知心人聊天
不要在小事上过不去,想开点
合理作息,坚持锻炼,膳食调理,少用药物
...[展开]
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