精神紧张，压力大，如何放松

最近明显感觉精神紧张，压力大。如何才能放松下来？[展开]

最近明显感觉精神紧张，压力大。如何才能放松下来？[收起]

2008-11-28 12:47:59 举报

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匿名

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想放松，就一定要做自己感兴趣的事情。消极的方法就是逃避导致你精神紧张、压力大的事情，积极的方法就是迎难而上，把这坏因素一个个捏碎!!!

2008-11-28 20:39:08 0 评论

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2019-03-23 14:16:08

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你好，根据你的描述像你这种情况主要还是自己调理。

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2018-12-24 20:19:29

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睡觉，吃东西，运动，看喜剧电影等等。

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2008-12-03 20:37:45

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做自己平时非常想做但没时间做的事，让自己没有时间去想那些烦心的事。

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2008-12-03 13:57:41

1174 评论

我都是听乐曲来放松，尤其是圆舞曲。或者是做饭，看到美食就不会有那么多压力了。不行就看搞笑的光盘或者找朋友去购物\K歌。

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2008-11-29 14:29:39

1188 评论

    分析过没有为何会压力大,这压力又来自何方。
是学习压力还是工作压力,是来自家庭内的压力还是社会压力,是来自主观能...[展开]

    分析过没有为何会压力大,这压力又来自何方。
是学习压力还是工作压力,是来自家庭内的压力还是社会压力,是来自主观能动性不够还是客观上无法抗拒的压力,还是来自杞人忧天自寻烦恼后产生的压力。
  
只有准确的找到压力产生的根源才好化解与释放压力。
现在社会发展的速度的确会让人遇到来自方方面面的种种较难应对压力,这时最好这么想,我已尽力了,还是不能有如愿的改变,那就不是自己能力所能及的事了,如是这种状况,一定要适度的放松自己的大脑,要知道自己要学会保护自己,保护好自己就是对家人最大的爱。
    再说了精神紧张,压力大受到伤害的就是自己,长期这样的话最终会引起身体的器官性病变的。

。[收起]

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