酒喝多怎么保护身体我也是在夜场上
每逢节日里亲朋好友聚会，难免要饮酒助兴。虽然很多人都知道喝酒伤身，可不喝又觉得扫了大家的兴，那有没有什么办法能减少喝酒对身体的伤害呢？
首先，不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，所以饮酒前最好吃一些食物或是喝上一杯牛奶。 其次，不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素(维生素产品，维生素资讯)可保护肝脏。 还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂(卵磷脂产品)有保护肝脏的作用。葛根、丹参等中药具有保肝作用...全部
每逢节日里亲朋好友聚会，难免要饮酒助兴。虽然很多人都知道喝酒伤身，可不喝又觉得扫了大家的兴，那有没有什么办法能减少喝酒对身体的伤害呢？
首先，不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，所以饮酒前最好吃一些食物或是喝上一杯牛奶。
其次，不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素(维生素产品，维生素资讯)可保护肝脏。
还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂(卵磷脂产品)有保护肝脏的作用。葛根、丹参等中药具有保肝作用，如果有条件，可适量喝些用葛根和丹参熬的汤。
民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应该吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
白酒酒精含量大，对身体的伤害也大，最好别喝；红葡萄酒的酒精含量比白酒低，对身体的伤害小一些，而且其中含有维生素、矿物质和能降低胆固醇的白藜芦醇，可适量饮用；啤酒的酒精含量较低，也富含营养，少喝点对人的伤害很小。
但是，任何酒都含有酒精，喝得太多都会伤身体。特别是患有高血压、冠心病的老年(老年营养产品，老年营养资讯)人，在节日期间一定要控制饮酒，防止心脑血管意外发病
首先指出，空腹喝酒最容易醉，因此，最好在喝前2～3小时内吃饱，喝杯放柠檬或薄荷的浓茶。
在喝酒前，吃些油腻的、对酒精有中和作用的食物。
一旦喝酒过量，可用下列方法解酒，不妨一试。
1 香蕉：饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3～5个，可清热凉血，润肺解酒。
VC片：饮酒过量恶心呕吐者，立即口服VC片6～10片。
VC有清除血中酒精之作用。
2 梨：服梨汁可解酒精中毒。
3 荸荠：酒精中毒轻者，可生吃50～100克，若中毒严重，将荸荠捣烂兑汁200毫升，加少量冰糖1次灌服。
4 西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒效果很好。
5 白萝卜：洗净去皮，生吃1～2个，中毒严重不省人事者，可榨汁200毫升灌服。
6 藕：酒精中毒中度者，可将藕切成薄片100～200克，放入滚水中一会儿，捞出放入少量白糖搅拌，凉后食。
7 醋和白糖：一般醉酒可用40～50毫升食醋，加入少量白糖和开水，可迅速解酒。
8 绿豆：绿豆捣碎，冲入沸水，然后放入冰箱凉后一次饮用，解酒显著
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