如何修改投篮姿势！

如何修改投篮姿势！

你的投篮姿势是有点问题，下面的资料可能可以帮助你纠正: 最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮 单手投篮 (A)技术重点: 1。双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2。 右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧 3。右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展 (B)技术分析: 1。 预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球 2。 投篮动作...全部

  你的投篮姿势是有点问题，下面的资料可能可以帮助你纠正: 最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮 单手投篮 (A)技术重点: 1。双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2。
  右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧 3。右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展 (B)技术分析: 1。
  预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球 2。
  投篮动作: a。注视篮框 b。右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展 c。动量从脚经腰, 腹传至右手 d。当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展 e。右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球 f。
  左手扶球, 直至右手快将把球投出 g。球最主要由食指, 中指及无名指用力投出 h。投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框 i。投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地 双手投篮 (A)技术重点: 1。
  与单手投篮同 2。双手持球於胸前或高些之位置 3。右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方［即篮框的方向］拨球 4。与单手投篮同 (B)技术分析: 1。预备动作: 与胸前传球之基本持球动作同, 惟球可置於胸前或高些之部位 2。
  投篮动作: a。及b。与单手投篮同 c。动量从脚经腰, 腹传至双手 d。当动量传至手部, 双手肘自然地向前上方伸展 e。双手手腕及手指同时向篮框方向拨球 f。
  球最主要由拇指, 食指及中指用力投出 g。投球后, 双手手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框 h。投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地 走篮 走篮集合了咔蚺c投篮的技术在一身, 一般分为上手走篮及下手走篮, 两者分别在於出手的方法不同 下手走篮 技术重点: 1。
  咔蜥嵊秒p手接球, 同时右脚踏地 2。跟著左脚向前踏并用力向上跳 3。右膝向上抬, 双手同时把球向上引, 并用右手托著球的下方, 左手则护著球之左侧 4。将球升至最高点时用手指把球向篮板轻拨 技术分析: 1。
  自己咔蚧蚪?e人的球均相同地用双手把球接著, 同时用右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向前冲以增加动力 2。左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升, 这一步的步幅可略为细一点 3。左脚蹬地后, 动量由下身输送到上身 4。
  首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量 5。双手同时将球向前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指尖向前, 托著球的下方以带动球上升, 而左手则护著球帮助其上升 6。
  当球升到接近最高点时, 左手自然离开球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备著地 7。当球升到最高点时, 右手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球) 8。球最主要由食指及中指导向及拨出 9。
  著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力 上手走篮 技术重点: 1。及2。与下手走篮同 3。右膝向上抬, 双手同时把球引至右肩前上方 4。当跳至最高点时, 以单手投篮方法将球投出 技术分析: 1。
  及4。与下手走篮同 5。双手同时将球升至肩上 6。此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球, 动作与单手投篮同 7。当跳至最高点时, 右脚已自然向下伸展以预备著地, 而双手则以单手投篮方法将球投出 8。
  著地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力 同时也祝你成功的掌握标准投篮姿势！！！ 。收起