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胃病怎么保健,有什么保健体操

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2008-05-27

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    一、改善饮食习惯,消除过度的精神紧张 胃液分泌增多,粘膜变弱,造成胃或十二指肠的内壁溃烂或受伤,就是胃或十二指肠溃疡,原因是不规律的饮食习惯或过度紧张等。主要症状是上腹疼痛。
  此外,还会感到胸口闷烧、胃消化不良,若因溃疡而出血时,大便会呈黑色,也有吐血或贫血现象。   十二指肠溃疡最明显的症状是空腹或夜间时腹痛,而胃溃疡是在饭后2-3小时内,心窝处会疼痛。
  同时,胃会有勒紧的不适感及胸口闷烧等。溃疡恶化出血时,大便会呈黑色。胃出血时也会吐血,此时的血如同咖啡渣滓的颜色。出血量多时,会导致贫血。 若有由溃疡转成出血性的征兆时,要马上接受医生诊断治疗,胃溃疡或十二指肠溃疡穿孔(胃或十二指肠的壁上开孔)致内容物溢出可演变成为膜炎。
    腹部会突然剧烈疼痛,肚子变硬。此外,若有恶心、呕吐或心窝四周有胀满及消化不良的感觉时,可能是胃和十二指肠之间的幽门溃疡,也可能是幽门狭窄致食物无法通过。 溃疡大多不会演变成癌症,不过,两者初期的症状都很类似。
  因此须接受精密的检查和诊断。治疗时,大都不须开刀,而是制酸剂的药物治疗。  不过,停止服药后很容易复发,所以必须长期服药。 日常的饮食也要注意,以易消化的食物为主,避免刺激性物质,吃七分饱,维持规律、正常的饮食习惯。
  溃疡虽然容易治疗,但是容易复发。除饮食要注意外,烟、酒,都要限制,保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张,是基本有效的方法。   二、含丰富的维生素C,可强化胃壁的马铃薯 马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质,而且有淀粉,即使加热,维生素C也不易被破坏,方便摄取。
   三、南瓜有助于健胃整肠 南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素(即维生素A),其果实、花、种子、叶子都有药效,淀粉多,煮食后仍含丰富的维生素C。  要想充分发挥药效,用蒸的方法较理想。
  胃隐隐抽痛,可煮南瓜浓汤,有助消化。南瓜花可煮汤,有降热、止下痢的效果。 四、可促使胃壁粘膜再生的高丽菜 高丽菜含维生素C及K,可促使胃或十二指肠的粘膜再生,治疗溃疡。生吃或加热都很可口,平时常食用,可调整体质。
  不过,煮、炒会破坏维生素C,所以要治疗溃疡,还是以生吃或稍为加热再吃较好。  将高丽菜放进果汁机搅拌成汁,再稍微加热,在饭前饮用,大约持续喝10天,效果就会显现。 五、可强健疲弱胃肠的无花果 无花果可治溃疡及强健疲弱的肠胃。
  将干燥的无花果切碎,煮成半干,加入少许蜂蜜和水,即可饮用。保存无花果,可先使其干燥,放在火上煮再磨成粉,使用时,加开水或水泡即可。   六、可健胃的蒲公英及龙胆草 早春盛开的蒲公英有健胃的功用,可当药用或食用。
  最简单的使用方法是洗净其叶子,含在口中,慢慢咬碎;叶和花也可当配菜或做沙拉吃。龙胆草的根有药效,但很苦,比熊胆更苦,所以中药名为龙胆。 首要改善饮食胃酸过多与过少,症状类似。  胃酸过多或过酸症指的是胃液分泌过多,胃液中的胃酸浓度偏高的状况,可能因情绪、神经紧张引起,或患有消化性溃疡、胆囊炎的疾病。
   相反地,胃液中胃酸浓度低,即为胃酸过少,可能是恶性贫血、热带性脂肪下痢、慢性胃炎引起。当有这两种情况时都要接受胃液检查。胃酸过多和过少的症状类似,主要的症状是胃消化不良、打嗝及胸口烧痛等。
    若是胃酸过多,打嗝时也会出现酸的胃液;若是低酸症,因胃酸不足,会产生消化不良及下痢。 七、食物对胃酸的影响 蛋白质:能短暂中和游离酸,但半小时后,却比糖类、脂肪更易刺激胃酸分泌。
   脂肪:抑制胃酸分泌,当进入十二指肠,分泌肠抑胃激素,而减少胃酸分泌及延缓胃排空。   肉汁、丹宁酸、咖啡因、酒精等化学性刺激,会使胃酸分泌。 药物:如组织胺会刺激胃酸分泌。
   情绪:如快乐或可口食物皆会刺激胃酸分泌。 八、胃酸过多要多摄取蛋白质,节制刺激性食品 胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌,避免暴饮暴食和刺激性食品。除禁烟、禁酒或节酒外,消除过度紧张也很重要。
    遵照医生指示,服用控制胃酸分泌的制酸剂。在食物方面,因胃液分泌过剩,为保护胃壁,要多摄取蛋白质。蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也含有许多上等的蛋白质,但豆类不易消化,必须煮软后再食用。
  豌豆煮清淡、松软些,也可健胃整肠。要使胃的粘膜强健,维生素也是不可缺少的,要多多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品。  使用油煮食时,若能善用橄榄油或胡麻油,也能抑止胃酸分泌;不过,不可过量。
  应该节制的则有虾子、贝类等不易消化的鱼贝类、多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过甜的食品。蔬菜类要尽量煮软,再食用。 咖啡、红茶及香辣调味料会强烈刺激胃,平时就要节制食用或调淡些食用。
    不过,病情严重时,绝对禁止。民间疗法中有使用蛋壳的,先将其洗净,磨成粉末,每次2-3克加白开水饮用 。

2008-06-03

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    常吃颐寿园的蜂胶产品。 蜂胶对胃及十二指肠溃疡有良好疗效。本病的病因和发病原理比较复杂,迄今尚未完全阐明。据研究,可能与精神紧张,饮食失调,长期进食刺激性食物或服用某些损伤胃黏膜的药物,引起胃黏膜损伤和胃液分泌功能失常有关。
  本病以腹痛为主要症状。腹痛常限于上腹部,有慢性、周期性和节律性三个特点。  起病缓慢,一般少则几年,多则十几年甚至几十年。本病有反复发作的趋势,多数在晚秋和早春易复发,也可因气候突变、过度疲劳或饮食失调而发作。
  本病的治疗要兼顾缓解症状、促进溃疡愈合,防止复发和避免并发症等几个方面。应采取综合性治疗措施、身心并重,生活要有规律、劳逸结合、避免过度精神紧张、安定情绪、戒烟酒、避辛辣、浓茶、咖啡等。   蜂胶治疗胃及十二指肠溃疡的主要作用机理是它能在溃疡部位形成一层保护膜,保护溃疡部位不再受到其它胃内容物的影响,更易愈合;另一方面由于蜂胶有很强的抗菌作用,并且能够阻滞神经原性和体液调节,调节胃内食物排空速度,有利于肠道功能的发挥和营养素的吸收。
   。

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