因为工作要加班的原因,我也是晚睡的一员。
不知你是因为失眠还是习惯性晚睡呢?如果因为是失眠,那么可能是身体出了些状况,比如神经衰弱\工作压力\精神压抑。如果属这种情况,你的心情一定要学会放松和减压。
工作中劳逸结合,多锻炼身体。还要结合食疗法,效果更佳。如猪心煲枣仁,还是一些莲子百合炖猪肉或猪心都可以。 一般睡不着觉的人,大多是属于虚火型。所以一定要把虚火的症状去除。
如果你想更透彻知道身体的状态,可以到中医院看一看中医,调理一下身子。
如果是习惯性晚睡的话,我觉得你太可不必紧张,只要早上起床上班时,精神充沛就可以。或者看看书\随身听一听收音机,都会在不知不觉中入睡。