西兰花白豆通心粉配金枪鱼的制作方法是什么呢？
西兰花白豆通心粉配金枪鱼的做法如下：制作4~6份所需要的材料：意大利通心粉350克 橄榄油2汤匙。 西兰花花冠4杯。 蒜末1茶匙。 白葡萄酒1/2杯。 鸡汤1/2杯。白豆罐头（450克）。1罐，沥去水分，用水冲净 帕尔马芝士粉1/4杯。 金枪鱼条450克 盐、胡椒适量按照包装上的说明把通心粉煮 熟，沥去水分，搁置备用。把橄榄油 倒入不粘锅中，用中火翻炒西兰花和蒜末，把西兰花炒嫩。锅中加入白葡 萄酒、鸡汤和白豆，加热至沸腾。把火调小，继续煮5~7分钟。 把通心粉 倒入锅中，和采伴在一起。与此冋时，把金枪鱼用盐和胡椒腌制一下， 放入喷有防粘喷雾的平底锅中，每面煎制约3分钟。煎的时间不要过...全部
西兰花白豆通心粉配金枪鱼的做法如下：制作4~6份所需要的材料：意大利通心粉350克 橄榄油2汤匙。 西兰花花冠4杯。 蒜末1茶匙。 白葡萄酒1/2杯。 鸡汤1/2杯。白豆罐头（450克）。1罐，沥去水分，用水冲净 帕尔马芝士粉1/4杯。
金枪鱼条450克 盐、胡椒适量按照包装上的说明把通心粉煮 熟，沥去水分，搁置备用。把橄榄油 倒入不粘锅中，用中火翻炒西兰花和蒜末，把西兰花炒嫩。锅中加入白葡 萄酒、鸡汤和白豆，加热至沸腾。把火调小，继续煮5~7分钟。
把通心粉 倒入锅中，和采伴在一起。与此冋时，把金枪鱼用盐和胡椒腌制一下， 放入喷有防粘喷雾的平底锅中，每面煎制约3分钟。煎的时间不要过长。煎好的金枪鱼切成片摆放在通心粉 上。收起
