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新妈妈减少糖分油脂有哪些作用?

新妈妈减少糖分油脂有哪些作用?

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2018-06-02

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减少每日糖分(饭、面)和油脂的摄食量,是减肥 的必要方法;不喝炒菜汤,汤含油量高,易吸收,非常容易让人长胖;休闲时间,少吃东西:闲时代谢率 低,热量消耗少,食物热量应酌予减少;不吃宵夜,睡前进食,热量最容易转变成脂肪,在腹部堆积;不 吃剩菜剩饭,为了不浪费,每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜,送进肚里,不长胖也难。

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