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根据自己的体质做一做健美操有哪些好处?

在产褥期,根据自己的体质做一做健美操有哪些好处?

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2017-07-07

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在产褥期,根据自己的体质有选择地做一做健美操,可以有以下作用。促进产妇身体功能全面恢复。促进恶露排出,有利于子宫复原。减少静脉血栓形成和肺部并发症。增加骨盆底肌肉和筋膜的紧张,减少子宫移位,防止子宫脱垂以及膀胱直肠膨出和痔疮发生。促进骨盆和全身的血液循环,促进新陈代谢,减少或避免产后各种并发症的发生。除此之外,健美操还能帮助产妇恢复到以前优美的身材。

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