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可以配合音乐自己在家锻炼吗?

比如做俯卧撑 仰窝起坐 哑铃等类似运动,没有音乐好枯燥 坚持不下去 适合播放什么音乐呢?

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2007-10-14

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当然可以,一般健身馆都会放一些节奏感强的音乐。这样训练者容易兴奋便宜锻炼。

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