青椒怎么炒鸵鸟肉
C*** 2019-01-04 01:30:04 举报
生抽汤浸鸵鸟肉 材料:急冻鸵鸟肉2磅,生抽1碗,蒜头8粒,香叶10块(主要用作添加香气,不用亦可),糖1茶匙,花雕酒2汤匙,上汤或水3碗做法:1。鸵鸟肉解冻,洗净后切件。2。蒜头用油爆至金黄。 汤加糖煮滚,然后加入爆香蒜头和香叶,滚后收慢火,放入鸵鸟肉浸半小时。3。再开勐火,去掉汤面的泡沫,再慢火煮1小时,加入花雕酒和生抽。4。慢火约再煮10分钟,试味,调至合适即成。小诀窍:能健脾胃、助吸收及引起食欲,有强身健体之效。 根据个人喜好你可以放一点青椒丝装饰。
能,但要有所节制并注意姿势
维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如...