失眠属于一般属于精神方面疾病，虽小，但可以影响人的整体。一般失眠都是由于长期精神紧张或是工作劳累导致，治疗法也有很多，很多人都会选择买安眠药，但效果只能算是治标不治本，形成依赖，中医治疗才是正法，平时注意多休息，别太紧张，睡前别吃太油腻，难消化 东西，最好是睡前别吃东西，睡前可以喝杯牛奶，具有安眠作用。
，治疗法中医里也是各式各样，食疗法比较实际，红枣泡水喝具有安神补血，您可以试用：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根，会有疗效。
当然您也可以选用枕头，最好是自己做绿豆枕，具有清心名目安眠作用，睡着也舒服。<
br/> 以上建议仅供参考，希望对楼主有效
【有助治疗失眠的水果】1、奇异果：稳定情绪，每天吃两颗，睡眠质量提高40%；2、葡萄：促进睡意，调节睡眠周期；3、香蕉：远离抑郁，对抑郁产生的失眠很有效；4、苹果：镇静作用，而且苹果的芳香能催人入眠。
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睡前按摩下头部和足底，喝杯热牛奶，可以缓解失眠。如果我的答案对您有帮助请点击“好评”，谢谢！
饮食小偏方：
1将米酒或黄酒500毫升置文火上煮沸，随后入40克阿胶，化开后加入鸡蛋黄4个，盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。
2将30克干姜研为细末，贮罐备用。
每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，治疗失眠的疗效还会加强。
3干姜31克、附子15克。水煎，去渣顿服，可有效改善失眠情况（希望可以帮到你，如若对回答满意，请给个好评呗，嘻嘻，码字辛苦，谢谢你的采纳，好人一生平安。
）。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒...[详细]