母乳喂养的大人要吃什么才奶水多呢?
花*** 2016-07-07 14:07:44 举报
可以在饮食上喝鲫鱼汤 小米粥 猪蹄炖花生都可以催乳的,每次哺乳时,让宝宝充分吸吮一侧乳房,再吸吮另一侧乳房,直至自动放弃为止;下一次自后吸吮的那侧乳房开始,这样轮流交替吸吮双侧乳房,使双侧乳房得到同样的刺激机会,这样可以促进乳房多分泌乳汁,同时宝妈也要保持心情愉快,休息睡眠更好要保证良好,希望以上这些对宝妈有所帮助。