吃水果
您好！准妈妈不让吃水果是因为有些水果比较凉，吃后对身体不太好，但热一点没有什么问题，准妈妈不让吃的有1含咖啡因的饮料：孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。
咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。2辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多主、食可引起正常人便秘。 若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食物后，同样会出现消化功能的障碍。
3过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。4味精：味精进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。5罐头食品：含有添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危
险因素；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。
6：人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
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好像橙子不能多吃,容易影响钙的吸收...
我28W了，现在是上午10－11点吃一根香蕉哦，下午2:30－3：00吃一个苹果，晚上不一定有时吃有时不吃，可能是我孕早期水果吃的太多所以现在体重蛮高的，不知道怎么吃好了真是。
你好，巧得很！我也是准妈妈．昨天我上医院检查也碰到与你有类似问题的姐妹看专家门诊哦． 那位老医生是这样讲解的：孕妇多吃糖分是不好的，而水果是含糖量非常高的食物．现在国外都注重食用绿色有机蔬菜，因为它的营养价值比水果要高的多．一般情况下，孕妇每天只需要吃一个水果就足够了． 也就是说，你每天吃一个苹果就ＯＫ了．明后天可以换着吃一个橘子或者一个香蕉．
不多，一天吃两三种水果是最好的了，但是不能吃太甜的水果，比如甘蔗或西瓜要少吃，酸中带甜的水果，如猕猴桃、柚子、苹果都是最佳的选择。
孕期水果吃多了容易发胖。尤其甜度高的水果不要多吃。 冬天水果太凉，吃多了也不好。