秋季饮食养生有什么原则？
秋季饮食养生宜“多酸少辛”秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪 伤害。因为肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸， 所以秋天应少摄取辛辣物，多增加酸性食物， 以加强肝脏功能。从食物属性讲，少吃辛，以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴，但也不 能过量。至于脾胃保健，多吃些易消化的食物， 少吃生菜沙拉等凉性食物。
秋季饮食养生宜“多酸少辛”秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪 伤害。因为肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸， 所以秋天应少摄取辛辣物，多增加酸性食物， 以加强肝脏功能。从食物属性讲，少吃辛，以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴，但也不 能过量。至于脾胃保健，多吃些易消化的食物， 少吃生菜沙拉等凉性食物。
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