我想锻炼身体，慢跑需要多长时间合适？
慢跑最少30分钟，因为健身需要流汗，慢跑消耗不，明显，所以需要时间比较长，更多请关注卡库网微博
病情分析： 您好，应该在饭后半小时后开始锻炼身体为好，这时锻炼有利于胃肠的蠕动，促进消化。 指导意见： 但锻炼的时间最好选择在上午8点以后阳光逐渐充足的时间，这时阳光相对不是强，对皮肤损伤小。而适当晒晒太阳，还有利于刺激机体产生维生素D，促进钙的吸收。
病情分析： 您好，一般每天锻炼30分钟至1小时较合适。 指导意见： 而且还要根据自身体质而定，如果易出现疲劳，就可以锻炼半小时也有一定的效果。