每天慢跑多长时间最佳的啊?我现在生过宝宝了准备减肥的,大家告诉我下吧。[展开]
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你好,可以早晨的哟,最好是早晨,因为那个时候的空气比较好的哟。也可以适当的练习一下瑜伽哟。
每天慢跑的话大概是一个小时或者是半个小时的,不要运动过量比较好的希望对你有帮助
这个可以根据你自己的情况来看,可以慢跑30分钟左右,我觉得最好吧
你好,如果是每天慢跑一般情况下半个小时还是很好的朋友。
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