经常喝酒的人有什么好的保健方法?
喝酒容易伤胃,胃不好就会导致消化不好,就会影响身体。 所以经常喝酒的人要注意保养好自己的胃。 喝酒前吃点主食,尽量不要喝过量。 还有一个偏方:生的花生仁泡醋吃,可以养胃。 平时多吃花生也能养胃。
1、喝酒之前,吃饭只能吃7分饱,且不可大量饮水
2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。
由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。
3、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。
这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
4、秘诀:喝酒之前半小时,先喝一杯必奇。这个东西是蒙脱石散,可以
黏在胃粘膜上,锁定酒精,从而使酒精不被人体吸收。
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