宝妈们都是如何催奶的啊?
你好,奶水不足的话,你可以多喝点鲫鱼汤,小米粥,同时还要让孩子多吸一吸奶头。
那你平时可以多吃些催奶的食物的,像鲫鱼汤和骨头汤,猪蹄炖花生糖,这些都是可以分泌奶水的。
大多数都是通过饮食来帮助补充,比如多吃一点水果蔬菜,或者是多喝点汤汤水水的话都可以帮助提高奶水的分泌,关键在于亲自母乳喂养,都可以帮助促进奶水的分泌。
多喝点猪蹄汤鱼汤骨头汤之类的是促进宝宝的奶水。
多吃些木瓜,猪脚,豆类鱼汤,木瓜鲫鱼汤,木瓜莲子雪耳汤,猪脚煲黄豆,猪脚煲黑豆,鲫鱼豆腐汤,鲫鱼芋头汤,都是下奶的,也可以试试我正在吃的 哺 湶哦,对下奶效果还不错,我一直在吃了