有利于钙的吸收和利用食物有哪些?
b*** 2017-02-27 11:05:06 举报
除了维生素D之外,以下几种素也有利于钙的吸收和利用:紫菜、全麦食品、杏仁、花生和菠菜等含有丰富的镁;富含蛋白质的食物有蛋类、瘦肉、鱼肉等;K有助于提高效果,西兰花、、等绿叶蔬菜中富含该营养素
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