引体向上什么意思?怎样做?效果怎么样??
你是男是女阿?引体向上可是男生在学校必考的体育项目阿。很简单就是在单杠上把身体悬空,依靠你的手臂的力量把整个身体垂直的向上拉,直到脖子可以搭在横杠上(当然不是真的搭阿,我只是在说你应该达到什么水平),然后放下来,这就算是一个了。继续做,看你能坚持做几个。一般我们班男生最多的也就10个左右。
我不喜欢做那个,好象没太大作用
中考考做五个
两只手拉住单杠,之后把身子往上拉,就ok了,不过难度蛮大
2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班...