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精神心理科
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答:
失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
答:
病情分析:
患儿有鼻塞、咳嗽、发热症状,因该是单纯的急性上呼吸道感染。
指导意见:
体温不超过38.5度,无需降温,发热也是人体的正常保护性反应。如果没有严重的咳嗽、咽痛、头疼等细菌感染症状时无需服用消炎药的。可多喝水、勿受寒、进食高维生素易消化食物,服用一点抗病毒的药物就可以了。疾病的恢复是有过程的。祝您的宝宝早日恢复健康。
保健养生
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答:
你好,应该是你最近的学习压力过大,导致神经过度紧张而出现的失眠。 建议通过自我调理来...
保健养生
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答:
你好,失眠分两种,一种是松果体萎缩分泌的褪黑素越来越少;一种是紧张或者压力引起.如果是前者...
答:
原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定...
医疗健康
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现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试...
答:
建议:睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不...
医疗健康
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答:
您好,治疗失眠,首先建议自我调整,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的...
保健养生
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答:
(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者,用莲子...
答:
这样好不好
一、从健康角度来讲,最佳入睡时间为晚上10时至11时(如果中午能够小睡20至3...
保健养生
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你好,找到失眠的原因,解决它,治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我也失眠,主要是精神太紧...
答:
失眠和健忘本质虽不一样,但两者可以互相影响。失眠可导致和加重健忘,健忘也会间接地加重失眠。...
保健养生
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建议:睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓,而促进自己的睡眠效果...
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信基督,睡前祷告,或放基督教音乐,凡事交托上帝,不要自己背负重担,上帝的本意是要叫人得安息...
保健养生
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答:
多听听舒缓的钢琴曲,或听听宝宝故事,很有用
保健养生
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答:
请回想下您近期的生活是否过的舒适而有规律,有没有思想情绪方面的原因?若是有的话,建议您调整...
答:
失眠的心理治疗
失眠的心理治疗主要是分为以下几种:
1、认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠...
保健养生
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答:
我也是啊,会不会对孩子有影响啊
答:
我早上三四点起来上厕所后就睁眼到天亮了[瞌睡]
保健养生
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答:
积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其...
保健养生
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失眠可以睡前先泡脚 放松心情 喝杯纯牛奶 就有很好的效果 希望点击好评
答:
失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在...
保健养生
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可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成...
答:
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚...
医疗健康
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病情分析:
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
指导...
胃病
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失眠的自我调节方法:
1.首先建立信心
对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自...
答:
教你克服失眠的 高招!
一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打...
保健养生
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