答: 1、将两手手掌交叉于后脑,双腿张开,比肩稍宽。 2、一边吸气,一边慢慢往下蹲,蹲下时要抬头挺胸,并注意脚跟不要离开地板。 3、这时候,慢慢的站起来,同时再吐气,重复这个动作做24次。
保健养生
答: 减肥需要过程的,不会那么快瘦下来的,就看你的毅力与坚持了,只要坚持肯定会有漂亮身材的[呲牙]
减肥/塑身
答: 躺了床上将腿抬起做蹬车动作 在床上跪着用膝盖走路可瘦大腿 平时多骑自行车,多爬楼梯,...
答: 我也是大腿屁股胖 我每天洗完澡 用瘦腿精油 在按摩 在刮痧 还不错 那些运动...
答: 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,...
答: 抬高的双腿屈膝,放下小腿,令大腿与小腿成90度直角,大腿不要改变姿势,双臂收回,屈肘抱于后...
答: 您好,瘦腿可以通过多做做蹲下起立或者是空中蹬自行车,只要长期坚持就能达到效果,一般腿部肥胖...
答: 【【 瘦腿:】】 瑜伽:适合肌肉型腿,通过柔和的动作美化肌肉线条,达到美腿的效果~ 有氧运...
答: 运动最好不要单一,对瘦腿最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,尤...
答: 去江门玛丽做抽脂吧。这是最快的方法。
答: 用减肥的产品才是最快最有效的,用现在好多人都用的每客可轻吧,减肥的效果很不错
答: 快走,慢跑,后踢腿加蹲起,最好没事时跳几下
答: 其实有很多方法,多抬腿了什么的,就是困难的是,就算你知道你也不糊天天坚持,不然怎么会有减肥...
答: 1.每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。 ...
答: 如何快速瘦腿 瘦腿只需一分钟 如何快速瘦腿?在这里我们将告诉你瘦腿只需一分钟的瘦腿操,...
答: 1,用保鲜膜紧裹做一些简单的屈伸的动作直到有酸痛 感 2,用保鲜膜紧裹泡热水到出汗 3...
答: 你可以从三方面着手进行大腿减肥的全身运动。 当你进行以全身减肥...
答: 你好,做运动比较好,比如跑步,游泳等,新年快乐哦。
答: 你好网友: 1:瘦腰部:多转呼啦圈,每天坚持15分钟,塑造完美小蛮腰 2、瘦腿部:洗完澡后...
答: 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内...
答: 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又...
答: 1、刮痧按摩法大腿肉比较结实。不容易轻易变松散。我采用刮痧法把肉打松。需要准备相关精油和刮...
生活常识
答: 如果你是经常坐着的女性,可以端正坐好,慢慢将双腿平举,支撑5到10秒再用大腿的力量将双腿缓...
答: 屈腿成直角,双臂向前伸直,挺胸收腹,保持翘臀,伸直腰部
医疗健康
答: 1.缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒...
答: 我是一个从小就不瘦的女孩,我真的很想为爱瘦一回!马上就要结婚的我真的很苦恼,虽然男友不嫌我...
答: 上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
答: 睡前做登腿动作。然后配合按摩。不要久站
答: 病情分析: 如果是想做局部的肢体减肥,最关键的应该是运动减肥的, 指导意见: 你可以注意多...
答: 腿部按摩或者跳舞
答: 每天加持爬楼梯即可
答: 腿比身体更难瘦!关于跑步瘦大腿控制饮食 锻炼100%能减轻体重,瘦腿只...
答: 如何有效瘦大腿? 1、干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿...
答: 怎样瘦大腿肚,可以试试以下方法: 1、敲打赘肉法 适合山班组,运动少,这样可以经常敲...
答: 脚掌紧贴地面 手不要撑着身体 刚开始可以慢点起立蹲下 起立蹲下 十个一组 每天五组 坚持 ...
答: 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥...
答: 问题分析: 你好,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动, 意见建议:在饮食方面也要注意,...
答: 问题分析: 你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。 ...
答: 经常做踢腿动作,单腿站半曲另一腿又叠在半曲的腿上,两手张开,坚持5分钟,换腿再做.要坚持做...