答: 心理咨询:只能是心理上暂时的一个缓解,对于轻度的患者可在一定程度上有所缓解,但极易复发,治疗过的患者阐述此种方法效果不佳。
答: 药物疗法:是一种可以暂时缓解患者症状的常用方法,但并不能针对病因根治,长期服用不仅会导致依赖和成瘾,还会损害身体的肝肾功能。,已故英国著名心理学家,神经学科医生,出版作品有《精神焦虑症的自救》---病理分析卷和演讲访谈卷,《恐惧症的简单有效疗法》,《在神经折磨中寻求安宁》等。
人体常识
答: 按摩穴位 焦虑症与神经紧张有关,而通过指压按摩百会、四神聪、太阳、心俞穴可以起到刺激经络,达到舒缓神经、安神定志的作用。找准上述四个穴位,每个穴位每次按摩50次,可以缓解焦虑症。 合理安排休息与活动 焦虑症患者的睡眠通常比较浅,入睡困难,醒后不解疲乏,即便白天常常躺在床上,也没有真正得到休息,所以在白天应该给自己适量安排娱乐活动,如简单的小游戏、通俗小说阅读,适量的家务劳动,都有助于促进睡眠。 芳香疗法 使用薰衣草、茉莉或蓝菊精油,滴1~2滴到装满沸水盆中,然后保持面部距离脸盆30里面左右,在头部搭上一块毛巾,让精油随着水蒸气挥发,吸入薰衣草精油,具有静心安神、缓解焦虑的作用。 自我放松 当感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法进行调节,比如,可以端坐不动,闭上双眼,然后向自己下达指令:“头部放松、颈部放松”,直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识使全身放松,处在一个平静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓解。
医疗健康
答: 您好,精神焦虑症的自救的第一步是增加自信。自信是治愈焦虑症的必要条件。一些对自己没有自信心...
答: 你好,出现抑郁症状,应该是个人心理方面的问题,需要加强锻炼,增强自信,转移注意力,不要有太...
精神心理科
答: 焦虑是一种复杂的心理它始于对某种事物的热烈期盼形成于担心失去这些期待、希望焦虑不只停留于内...
答: 你好建议你试试下面的疗法:1、枣麦粥:材料:枣仁30克小麦30-60g粳米100g大枣6枚...
答: 您好精神焦虑症是一种焦虑心理方面的疾病在医生的指导下进行药物治疗和心理治疗自己进行心理治疗...
答: 精神焦虑症的自救的第一步是增加自信自信是治愈焦虑症的必要条件一些对自己没有自信心的人对自己...
心理科
答: 克莱尔·威克斯博士,已故英国著名心理学家,神经学科医生,出版作品有...
答: 找些热衷的事散心
答: 自己能意识到有焦虑症,是可以自我缓解的,自己解决比别人解决效果要好得多。 找人聊天,向亲人...
答: 少做事多休息,严重找内科医生对症吃药。
精神科
答: 指导意见: 1、增加自信:自信是治愈精神焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己...
答: 您好,发生这些情况我建议您应该尽快到中医医院来进行检查,并且还要听从专家的安排来进行治...
答: 精神分裂症主要表现为狂燥不安、偏执、抑郁、恐惧焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱...
答: 你好,精神焦虑症的自救可以采取以下步骤:第一步:增加自信 自信是治愈焦虑症的必要前提。一些...
答: 第一步:增加自信 自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事...
保健养生
答: 精神焦虑症的自救 第一步:增加自信 自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,...
答: 我感觉你有一点强迫症的症状,希望你耐心看完我的文字,我相信你看了以后,一定会从其中获得启发...
答: 焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍,往...
答: 1实际上并没有任何威胁和危险患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任...
答: 首先,我想说英国广播公司电视台的六次采访(英格兰1983...
答: 本书简单明了而又具体地说明精神焦虑症的产生和发展过程,以及治疗它的...
答: 您好,精神焦虑症的治疗方法有很多,自救是一种不错的治疗方法,它需要患者调动各方面的因素来治...
答: 焦虑症的心理治疗: 1.、每天吃谷维素,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。 2、用森田...
答: 今天小编专门为那些不愿去医院治疗的朋友单独来说说:我相信,很多人面临自己患了焦虑症也不愿意...
答: 不是说不能,但是几率很小,焦虑症这种病,得吃药和配合心理疏导才行,看书什么的,除非你悟性很...
答: 病情分析:你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药...
答: 心理分析:焦虑症是属于心理问题的一种,会产生这种情况多数是和早期的教养方式有关,或者和一些...