答: 预防中风的饮食原则是:低淀粉、低脂肪、低盐、高纤维、高矿物质。主食以五谷杂粮蔬菜为主,多吃粗制米面,因为其含有丰富的无机盐和维生素。每餐还务必吃绿色蔬菜,最好能选择芹菜和韭菜,品种应当多一些,能生吃最好生吃或者用食物搅拌器打成浆状,这样才不会破坏维生素,像蔬菜沙拉就是既有营养又美味的一道菜。水果和蔬菜的性质差不多,不过一定不要多吃,因为水果含糖很高。动物性食品肉、蛋应限制食用。选择脂肪特别是胆固醇含量不高的奶类制品,是较理想的蛋白质来源,鱼类也是良好的蛋白质食品,其中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,有降胆固醇及抗凝血作用。 适当食用豆类和菌藻类食物。豆类及其制品含蛋白质较多,并且也有降胆固醇作用。菌类食品包括磨菇、香菇、木耳等,含有人体所需的多种氨基酸。藻类包括海带、紫菜等,内含的一些物质有抵制红细胞凝集作用,可防止血栓形成。另外还需要控制食盐的摄取量。高血压的产生与过量食盐有关,而高血压又是中风的主要诱因之一。成人每天只需1克左右的盐既可满足生理需要,而人们为了可口,一般每天要吃掉3至8克,所以应该慢慢将口味调轻。 预防中风还要忌饮食过饱。腹部饱胀影响心肺功能,还可造成大量血液集中到肠胃,使心、脑等器官诱发中风。 治疗或许只是康复的其中一个途径,最重要的是病人如何保持坚定的意志力,让自己重获健康。(档案照) 如何面对中风? 中风的发生非常急速紧张,所以,必须在第一时间尽快将病人送院治疗,丝毫不能延误。 中风不是不治之症,每年有成千上万的人中风,痊愈的患者也有成千上万人,只要振作精神,坚定生活信念,主动与医生紧密配合,不要什么也不做等它自己好,这是绝对不可能的。 此外,不断锻炼自己的体能,包括手掌指力、步行都有利于脑的康复,也可以预防再次中风。 保持个人心态也是加速复原的要素,中风之后,能力有限,要尽量避免自寻烦恼,或卷入与自己无关的纠纷当中。排除杂念,保持乐观和豁达的性格,克服悲观失望的情绪。 古人认为心平气和是良药,可以防病,也可以治病。除了保持愉快的心情,还应该培养自己的生活情趣,比如种种花,看到它们蓬勃发芽成长,自然可以领略大自然的生机。 不论是任何疾病,“三分在治,七分在养”,治疗或许只是康复的其中一个途径,最重要的是病人如何保持坚定的意志力,让自己重获健康,继续走入生活,这就是所谓的“七分在养”了。 中风类别和症状 1. 短暂性脑缺血:是颈动脉短暂性血液供应不足的现象,原因是过度疲劳、惊恐、暴怒等,也可能在过度兴奋或吃饭时发生,表现为突发,几分钟至几个小时的局部神经功能缺失,多数会在24小时内完全恢复,但会有反复发作的可能性。 2. 脑梗塞:是指局部脑组织,包括神经细胞、胶质细胞和血管,由于缺乏血液供应而坏死。脑梗塞分为脑血栓和脑栓塞两类,都属于缺血性中风,与高血压、糖尿病、心脏病等疾病有关,表现为偏瘫、说话困难、抽搐等,速度很快,在数秒钟内症状发展到高峰。脑栓塞的起病年龄不一,由于多数与心脏病尤其是风湿性心脏病有关,所以发病年龄以中青年居多。 3. 脑出血:由于脑内的动脉、静脉和毛细血管的坏死、破裂导致的脑部出血,其中以动脉最为常见。情绪激动,过分兴奋、过度用力或脑力紧张,甚至休息或睡眠时都可能发生脑出血。表现为头部剧烈疼痛、随即频频呕吐、接着意识逐渐模糊、常在几分钟或几十分种内昏迷、呼吸深沉且带有鼾声、面色潮红或苍白、全身大汗淋漓、大小便失禁、血压升高、偶尔出现抽搐等。必须注意的是,如果病人的脉膊转为快速、体温升高、血压下降,则会有生命的危险。
答: “中风”是一类疾病的统称。这类疾病发病急骤,以突然间昏倒在地、不省人事,或突然间发生口眼歪斜、语言不利、半身不遂等为特征。从现代医学的观点来看,中风就是脑血管意外。它的本质是脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变,引起局灶性血液循环障碍,进而导致急性或亚急性脑损害。中风有时也叫“脑卒中”,这两者基本是一回事。 中风最常见的症状就是病人出现程度不同的语言、运动、感觉功能障碍,以运动功能障碍为主者中医称之为半身不遂,俗称“偏瘫”。 中风的先兆征象表现多种多样,最常见的有1、光晕2、头痛3、肢体麻木4、突然一侧肢体无力或活动不灵活5、暂时的吐字不清或讲话不灵6、突然出现原因不明的跌跤或晕倒7、精神改变,短暂的意识丧失,个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍8、出现嗜睡状态9、突然出观一时性视物不清或自觉眼前一片发黑,甚至一时性突然失明; 10、恶心呕吐或呃逆,或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣11、一侧或某—肢体不由自主抽动12、鼻出血:特别是频繁性鼻出血。 “三高病人”中风的可能性较高: 1、高血压:是引起中风危险因素,80%的中风病人有高血压病。 2、心脏病:冠状动脉硬化性心脏病常同时伴有脑动脉硬化。 3、糖尿病:约有10%—30%的中风病人患有糖尿病。 4、脑动脉硬化:是中风发生的基础。 怎样预防中风? l、高血压是发生中风最危险的因素,防治高血压是预防中风的一个中心环节。 2、控制并减少短暂脑缺血发作,是预防中风另一关键环节。一旦小中风发作,须立即给予系统治疗,以避免发生完全性中风。 3、重视中风的先兆征象,当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格异常时,要采取治疗措施,避免中风的发生。 4、消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。 5、及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、高血脂症、肥胖病等。 食物预防中风 (—)饮茶预防中风 茶叶含有400余种化学成分。能促进维生素C的吸收,增强血管的柔韧性、弹性和微血管壁的渗透能力,故可防治高血压、冠心病和动脉硬化;从茶叶中提取出的茶色素,对防治老年人动脉硬化相当有效,口服有效率达80%以上;茶叶中的茶素还能刺激神经,兴奋精神,扩张血管,加快血液循环,增强肌肉的收缩力。 虽然,饮茶对中风有一定的预防和治疗作用,但若饮之不当,也会产生危害。因此,要注意合理饮茶。 在饮茶时要注意:不要在饭后马上饮茶;饮茶宜淡,不宜浓;特别是便秘和溃疡患者,更不要饮浓茶;不要喝隔夜茶;不用茶水送服药物;不用高温沸水泡茶。 (二)香蕉预防中风 近年来的研究发现,常吃香蕉可防中风。 据研究,每天吃1—2支香蕉,可使中风发病率减少40%。香蕉中含有牛富的钾盐,钾在人体中主要分布在细胞内,有着重要的生理功能,它维持着细胞内的渗透压,参与能量代谢过程,维持神经肌肉的正常兴奋性、维持心脏的正常舒缩功能,有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。其次,香蕉中含有降血压的成分,即类似转换酶的物质,转换酶抑制剂类降压药的功效,能阻断血管紧张素I转化为血管紧张素Ⅱ,使具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的血浆水平下降,使周围血管舒张,血压下降。 还有,香蕉可以润肠通便,老年便秘者食之常有良效。 (三)维生素B有助于防中风 维生素B在蔬菜绿叶中非常常见,它能够协助人体内的活性酶分解并清除血液中一种名为高半胱氨酸的物质,通过减少高半胱氨酸含量从而降低中风和心脏病的患病危险。 (四)高血压病人吃哪些蔬菜有利于降压 荠莱:初春采其幼苗作菜食用,清香可口。凡高血压、眼底出血的病人,用菜花15克、旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程。请医生复测血压,如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降,可酌情减服,每日2次,每次量略减少。 菠菜:高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤,可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油伴食,1日2次,日食250—300克,每10日为一疗程。可以连续食用。 另外,还有紫菜、木耳、芥菜、海带等,在护理高血压病人时,都可选用。 (五)海带汤防中风 预防中风或中风后预防复发,经常喝海带菠菜有防治作用。 制作是:海带100克、菠菜50克、豆腐250克,调味后食用。 (六)菠菜+胡萝卜可防中风 美国一份研究报告披露,每天进食一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。其研究资料显示:每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了53%;每天吃五份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于胡萝卜素,它转化成维生素A后或防止胆固醇在血管壁上沉积,保持脑血管通畅,从而防止中风。 热水擦摩法防中风 具体方法是: 1、淋浴时用热水多冲击头顶和头部周围部位。 2、每天早晚洗脸时用50摄氏度左右的热水(以自己能适应为度),用毛巾擦洗,并按摩头顶百会穴和枕部、颈部的四周,以发热出汗为度。此法长期坚持,可使已硬化的血管逐渐变软,恢复其弹性,减少化解动脉内膜内因胆固醇沉积所形成的粥样斑块,确保脑组织血氧供应通畅。 此法简单易行,效果显著,您不妨一试。
肿瘤科
答: 中老年人患了中风后经过治疗,有的得到了好转或痊愈。但如果不采取好的预防措施,同样会复发。对于怎样有效防止中风的复发,脑血管病专家指出了以下预防措施。(1) 养成有益于健康的生活习惯,包括合理的膳食、规律的作息等,调整心理状态,树立正确的人生观,发现危险因素后及早防治。(2) 控制高血压病,控制钠盐摄人,控制体重,戒烟,不要酗酒。糖尿病患者采用低糖、高蛋白及纤维素饮食,控制食量,选择降糖药物,以控制血糖。(3) 培养良好乐观的情绪,坚持与病魔做斗争。要持之以恒,加强日常生活的锻炼,自己洗脸、梳头、刷牙、穿衣及吃饭等。(4) 平素自己要锻炼瘫痪肢体做多种活动,以便早日自理生活。能活动者,每日坚持行走或做医疗体操、打太极拳等体育锻炼。(5) 以清淡、低胆固醇的食物为宜,多吃豆类及豆制品、新鲜蔬菜和水果。有高血糖和局血脂者应积极治疗和控制病情。(6) 保持健康的心态和良好的情绪,树立坚强的信心,相信自己一定能够战胜疾病,同时也要克服厌世和焦虑急躁的情绪。(7) 纠正不良的嗜好、习惯,一定要戒烟酒。必须针对原发病采取积极的治疗措施,如控制动脉硬化的进展,低脂饮食和适当的运动,服用降脂药物,积极治疗心脏病,纠正心力衰竭和心律失常等。(8) 脑血栓患者最好在每年中风的多发季节静脉滴注 1〜2次扩张脑血管的药物,按时服用疏通脑血管的各类药物。
脑外科
答: 稳血压控制脑出血的关键因素 高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。如果能将血压很好地控制...
保健养生
答: 预防中风后遗症的并发症 因中风后瘫痪肢体的运动和感觉障碍,局部血管神经营养差,若压...
中医
答: 脑梗塞是急性脑血管病(俗称中风)的一种,约占中风患者的80%左右。对于脑梗塞,目前国际一致...
神经内科
答: 饮食最好清淡,烟酒一定要戒掉,另外锻炼身体,营养均衡。在吃点活血化瘀类药品来预防,我爷爷奶...
内科
答: 首先应检查一下你的第二颈椎有无问题。当务之急可咨询三芝堂66503230
答: 你好,你应先去医院查一下有没有颈,腰椎病,中医认为头晕,腿发麻,都是气血不畅的表现,气...
答: 常见的脑中风疾病主要的症状表现就是身体某些部分或思考能力暂时或永久失去功能,如肢体瘫...
答: 鉴于中风的严重性,预防是一个重要的公共健康问题。以中风每年需要治疗的次数计算,二级预...
鉴于中风的严重性,预防是一个重要的公共健康问题。以中风每年需要治疗的次数计算,二级预...
医疗健康
答: 气温下降会使人体血管收缩,因此人们天冷时的血压普遍比夏天要高。此外,由于天气寒冷,人们对热...
答: 脑中风可分为出血性脑中风和缺血性脑中风,前者主要是由高血压引起的,而后者则多由糖尿病,脑动...
答: 指导建议:单一的药物治疗治标不治本,一般的药物有依赖性,建议采用物理加中医的科学方法来治疗...
答: 炎热的夏季,人体出汗较多,中医认为“血汗同源”,老年人体内水分比年轻人要少,出汗后容易血液...
答: 预防中风的方法如下: 1、擦颈发热中风:少擦颈按摩可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积...
答: “中风”是一类疾病的统称。这类疾病发病急骤,以突然间昏倒在地、不省人事,或突然间发生口眼歪...
答: 避免抑郁 压力和抑郁,容易造成酗酒、吸烟和缺乏运动。这些坏习惯都会增加高血压乃至中风的危...
答: 保证血压正常 中风是由于血凝块(血栓)阻塞了血液循环,因此保持血压正常非常关键。降血压方...
人体常识
答: 记得好评!脑中风治疗最好、康复最快的方法我推荐上海蓝十字脑科医院神经内科专家李振并主任独家...
答: 控制高血压是预防中风的重点.高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压...
答: 3、预防中风复发 采用活血化瘀中药预防中风,不仅疗效确切,而且无明显的毒副作用。
答: 中风分为脑梗塞、脑出血的,脑梗塞是脑血管缺血缺氧引起的,脑出血是脑血管破裂引起的,可以出现...
答: 可以预防中风的水果就是多吃富含高钾的水果有番茄,香蕉,柑橘,甜瓜,柚子等。和多吃富含类黄酮...
答: 柚子:柚子营养丰富,富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子...
答: 柠檬:柠檬富含维生素C和维生素P,能增强人体血管弹性和韧性,可预防高血压和缓解心肌梗死症状...
心血管内科