不是,千万不能多吃,否则碘过量容易得个什么病的忘了。
有一种普洱红茶是减肥的,我们单位几个领导都在喝的。
不能,吃巧克力不能够减肥反而要增加体重。 因为巧克力含有很多的高蛋白。
睡觉前别暴饮暴食 我以前72斤,结果十一那七天每天在家狂吃 现在90斤了
一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。 1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。 2、冬瓜粥:新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。 3、白茯苓粥:白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。 4、芡实粥:芡实米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。 5、玉米粉粥:先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。
每天晚上不吃饭,只吃水果,什么水果都行,吃饱了就不吃了。
既然知道是久坐造成的,就设法改变一下,比如明天坚持一小时的运动。其实我和你一样,也在为此事伤脑筋,与你不同的是我现在已经动起来,像明天都要吃饭一样,要求自己每天运动一小时。跑步,做一些器械训练。。。。。。
猪肚一个洗净切成条,怀山二两,扁豆二两,姜一小块放在一起熬汤。 多吃几次,吃了好开胃的。 以前我小时候不爱吃东西,我外婆就经常给我熬这汤喝,好有效的。味道也还可以 千万不要放味精,可以适当放点盐,也不益多。以清淡为主。
要想减肥快吃蘑菇 蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。 蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品,可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。 但是天天吃蘑菇很容易令人生腻,没有关系,下面介绍几种蘑菇食谱: 蘑菇烩菜 总热量(164千卡) 材料: 香菇.............40克 金顶侧耳.........20克 粉丝.............30克 菠菜.............20克 洋葱.............10克 胡萝卜...........10克 蒜................2瓣 酱油............2小匙 芝麻、胡椒粉.....若干 香油、食用油.....若干 蒜炒蘑菇 总热量(123千卡) 材料: 香菇...............3个 金顶侧耳..........40克 松茸蘑............50克 蒜.................3瓣 食用油.........1.5汤匙 盐、胡椒粉........若干 香菜..............若干 蘑菇豆腐辣酱汤 总热量(143千卡) 材料: 金顶侧耳...........60克 牛肉...............20克 豆腐...............适量 大葱...............1棵 红辣椒.............1个 辣酱...............5克 汤米水............1杯
不能 爆米花是高热量食物 不仅不能减肥 而且会增肥 切忌不要吃呀
重来过.
呵呵 这个问题很简单,楼上的朋友,的确辛苦了,但我觉得不至于 人要尽兴,想吃什么就吃什么,喜欢吃什么就买什么吃
面包、饼干、米饭、米粉、饼.....很多都是淀粉类的。别傻啦,想减肥的话,别老是想那些。经常锻炼身体,间接性的锻炼,效果反而更好
早餐:麦片加牛奶 午餐:一定要定时吃,而且尽量避免油腻的食物。 晚餐:吃些水果就好了(但是不能吃香蕉) 一个月能减5公斤哦!
云南是世界茶树的原产地,生长在云南西双版纳、思茅、临沧等地的乔木 类大茶树,因拥有优越的生态多样性环境而提供着独一无二的优质毛茶资源,普洱茶的品质特性取决于云南大叶种原料固有的成分,特殊的加工工艺和科学的储藏方法。 我们拿到一片好的普洱茶,起初不知道怎么喝而搞出些尴尬事情来,其实很简单,普洱茶的喝法五花八门。这几年受功夫茶的影响,逐步纳为主流。好普者皆弄一两套功夫茶的器具作为品饮之用,更有些爱钻牛角尖的将此视为绝对的规则,非此不饮。其实,品茗不须这样死搬硬套,清人阮福在《普洱茶记》中记载:茶生银生诸山,采无时,杂椒姜烹而饮之。......可想茶还可以象烹调菜肴一样调配,民间喝法之多无法计数,或煮、或煨、或泡、或大碗、或小盏,一概因人而异、因地、因时而异。喝茶嘛!本来就是求个清静,搞出那么多繁琐程序,心烦都不够。但有一点要注意,就是普洱茶不同于其他茶类,它的特性要求你必须花费时日去了解它、把握它,前面提到,茶内多种化学物质的高低造就了茶品质的上下。大叶种茶料中所含茶多酚、儿茶素、糖类物质等均是其他茶类远不能比的,要不怎么能存放若干年而品质不变。所以,投茶量要适中,冲泡时间要恰当,水温要合适。冲泡时绝对要掌握技巧,否则,你就很难得到普洱茶化境之韵,如果用功夫茶的泡法,投茶时要看在座的人数,选择相对大小的壶,一般投入壶身的三分之一上下的茶,用开水将茶块泡散后涮洗,洗毕倒弃茶汤,再冲水洗二遍,洗毕将茶汤倒入公道杯中,再将其逐一倒入杯盏中后洗杯,......如此讲来,有人要怪在下自作聪明。 说说大概:第三泡就可以喝了,记住!喝时的头三泡出汤要快,冲泡时间相对要短,否则太酽,会大扫兴致。千万勿使汤色黑浓,以清澈明亮为佳。入口味浓酽,则刮喉舌,饮罢回味不爽,你会说普洱茶难喝,是我骗你了。初尝普洱的人,且听我言,浓淡适中的茶汤会给你带来无尽的回味空间。“回味”二字有学问,怎样理解普洱的回味,且看下回。 普洱茶韵的回味 初尝普洱的先生,您千万不要以浓酽入手,但也不要太过清淡,要不 然清汤寡水使茶气尽失,普洱茶的品茗境界各家自有标准,仁者见仁,智者见智,在于自己理解。从技术上讲,普洱茶有生熟之分,有新陈之别,品老茶和品新茶自然感受不同,况且生熟之间口感相差甚远,各有其性,各有各味。新茶味强劲浓烈,苦涩,回甘强,茶气高。适合口味重的人。陈茶味温,茶香悠长,醇厚含蓄,如陈年老酒,柔中带刚。适合绝大多数人饮用。生茶是未经发酵的自然茶,保持了原始茶的特性,生茶的陈香是在自然环境中自然转换得来的,未失茶性之“真”。我们高谈阔论间品饮普洱茶后,你可以悠然散步回府,卧高床,安心睡觉,来日清晨,一股茶香会唤醒你,你神清气爽,精神百倍,若会吟诗境界更妙。两腋清风起 我欲上蓬莱 于是你的魂便被钩住了。 邓时海先生在他的《普洱茶》一书中将普洱茶的茶香分为荷香、兰香、樟香 、清香等四类。茶味有:甜、苦、涩、酸、水、无味,前三为茶之原性,后三为茶之劣味。讲到喉韵,有甘、润、燥、生津、舌底鸣泉......不再细述。你要问我,是否真实?我只好说,你自己去感受吧! 普洱茶的“品” 说到“品”,一般讲是细细地感受,广义地说嘛!讲法就多了。比如人有人品;诗有诗品;画有画品......。“品茶”不仅仅是寻求茶香给味觉器官带来的愉悦,他会把你带到什么样的“意境'当中,能否触动你灵魂中某种情怀?这要看你”悟'的根基。好的东西是在不经意间触动你,使你心生感叹。茶有百味,随心而异,所以你不要追问我,品茶到底怎么品?你要“冲击”吗?你要“震撼”吗?好茶不会给你带来让你头晕的感受! 普洱茶的品质界定有《普洱茶云南省地方标准》,这个标准对普洱茶的 范围;术语和定义;类型和等级;实物标准样;感官要求;包装;理化指标;卫生指标等等都作了详细的界定。现在学术界还在为普洱茶的进一步界定争论不休 有人在众人面前夸夸其谈,“我玩儿了几十年茶......”我不喜欢这种说法,因为我的朋友给我讲过一件事:说当下某些商场、官场中人作的枯燥了,不耐寂寞斗狗弄鸡包二奶之余和些书法人、画人、摄影人、诸多文化人厮混一团,因无知而无畏,敢于把狗屁屁拿出来示众,更是百般风情潇洒地表示“玩玩***”。在这些人眼里,玩鸡玩狗玩女人玩文化目的都一样,“标榜”而已。我们品茶,更要“赏”茶,就是要“欣赏'。凡是真心喜爱的东西,必然使你折服,五体投地、心甘情愿地做追随者。你对心爱的人说:我的生命属于你,如果需要我随时为你牺牲......。不管将来如何,至少现在你是真心的。你总不会潇洒地对他说“我只是玩玩......”。如果你是正派善良的人定会动以真情。 我们品茗,肯定是喜欢了才来。 很多人讲,品茶就是品人生,人生的比喻虽说恰当,但略显肤浅和通俗,细思量,觉得“品人”二字不错。一个耐人寻味而高尚的人,令人敬佩,一个粗鄙的人常常被人藐视。 普洱茶味厚重,入口香醇、浓厚、爽滑、在口腔中滚动时觉圆润、醇香、甘爽。品饮中可觉陈香浓郁,意趣盎然。生茶历经数年,味醇厚悠长,汤色红黄、明亮,茶气尤然强劲不衰。熟普汤色红亮,口味独特,除以上优点外,品饮意境别有洞天。这里就不再一一细数,留下空间给你琢磨。 有人讲,普洱茶是自高而下的拓展着。明清时期,只有宫廷机关贵人之家和 西藏喇嘛头人才有享受,清代徐福《普洱茶记》中记载:于二月间采蕊极细而白,谓之毛尖,以作贡,贡后方许民间贩卖......。建国后,普洱茶得以普及,时下,普洱茶已成为一股时尚风潮,铺天盖地。在昆明的大街小巷,布满了普洱茶店,且家家生意兴隆。 看到这个“韵”字,有人又要开骂了,“韵”是什么玩意? 龙井的“龙韵”,讲究清新、淡雅;铁观音讲究新鲜、清香、回味。普洱茶讲“陈韵”,“陈”就是它的主题,既普洱茶的越陈越香。我们知道,云南大叶种茶原料的特性使得普洱茶成品经久耐放,久存的普洱茶不但不会变坏,而且会随着时间的增加,而更加好喝,这是经过许多人的实践得出的结果。“陈韵”之中贯穿着历史,和数不清道不明的思想情愫,带给你无限的精神感受。久存的普洱茶茶香浓郁,汤色明亮,入口醇香温润,回味持久。如同品老酒,温厚含蓄,柔中带刚。有人将熟茶加以湿仓催化(在潮湿的环境中存放),使其外形显得陈且口味老,然后标上几十年或者上百年,以图暴利。那么你就要注意鉴别干仓、湿仓普洱。湿仓有明显的病害菌霉味,闻起来有股潮腐的气味,喝后喉咙难受,有些上面有霉点,现白色或黄色。好的普洱茶要干仓存放,干燥环境使得普洱茶的内在物质自然转化,有害物不能存活,保持了茶中有益物的存在。入口沉香十足,虽有淡淡酶味,其中却透着奇妙的茶香,长久不散。 普洱茶存放多年,既是老茶,老茶怎么理解?举例说明:邓时海因为一本书而名贯茶界,人称“普洱茶王”,这个台湾人自称“在娘胎里就在喝普洱茶......”看了他的书有一种感觉,就是这个人“老到”,不信你去看。一个人不论年纪大小,能在一种环境中运用自如,往来如风,表现出过人的气质和风范,这种超凡脱俗的品质,就是“老”的韵味......。要真正理解各种茶之间韵的差别,唯一的方法是普遍地尝试、对比琢磨。会喝茶不等于会欣赏茶,会泡茶会欣赏茶,才能会喝好茶,才能得知茶的佳妙之处,才能步入高层次的茶艺境界。 有意义的生活是充满情趣的生活,一旦投入到茶的世界,我们就发现,这里充满活力,且有滋有味。无不给我们的身心带来无比的愉悦。这样的生活,回味起来才会韵味十足。
不会.还可以起到减肥的作用. 红薯,又称番薯、白薯、山芋、地瓜等。 每百克鲜红薯中含蛋白质1.8克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,粗纤维0.5克,钙18毫克,磷20毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素1.31毫克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.04毫克,抗坏血酸30毫克。红薯的减肥作用在于,它含有大量的粘液蛋白,这种粘液蛋白能维持人体心血管壁的弹性,阻止动脉硬化的发生,使皮下脂肪减少。因此,多吃新鲜红薯可防治肥胖,降低胆固醇含量,预防心血管疾患。 又因红薯体积大,饱腹感强,不会造成过食。此外,红薯所含的粗纤维在肠道内不易被吸收,有阻止糖类转变成脂肪的特殊功能。所以说,红薯是较为理想的减肥食品。 但由于它含有氧化酶和粗纤维,在人的胃肠内会产生大量二氧化碳气体;又因含糖量较高,吃多了会在胃内产酸,引起腹胀、烧心等症状,故吃红薯应注意吃熟不吃生,而且1次不可吃得过多,最好与米、面搭配食用,以减少胃酸产生和防止出现胀气等症状。
不会.
辣子
能帮助消化,只会增肥。
hehe ,同感同感,不能减肥,就是泻药,肚子还非常的疼。
山芋有通便作用
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