冬天想吃羊肉不知道买回来怎么做,家里只有微波炉
微波炉食谱--烩羊肉
主 料 羊肉500克,洋葱l个,胡萝卜1根,芹菜杆50克
调 料 胡椒粉少许,番茄酱3汤匙,面粉1汤匙,砂糖l茶匙,色拉油4汤匙,辣椒粉少许,
精盐适量,红葡萄酒l汤匙,香叶2片,配莱:土豆泥适量
特 点 羊肉酥烂,汤汁浓香
种 类 肉类
制作过程 1、羊肉洗净切块,加面粉、盐和胡椒粉拌匀。洋葱和胡萝卜切块,芹菜杆切段
。
2、烤锅倒入2汤匙色拉油,加入羊肉块,用强波火力煎2分钟,翻炒再煎1分钟倒入炖锅。
烤锅再倒2汤匙色拉油,加人洋葱块、胡萝卜块和芹菜杆段,覆保鲜膜,用强波火力炒2分
钟,并入番茄酱,仍用强波火力炒1分钟,也倒入炖锅。
3、炖锅中加辣椒粉、糖、红葡萄酒和适量水,加盖,先用强波火力煮10分钟,再转用中波
火力焖烩40分
菜谱名称: 羊肉汤
菜谱类别: 微波炉菜
菜谱制作: 原材料: 净羊肉750克,
葱头250克,
土豆500克,
扁豆500克。
化猪油150克,
大蒜25克,
香叶一片,
茴香籽0.5克,
辣椒粉少许,
面粉25克,
淡炼乳100克,
精盐15克,
清水3000克。
具体做法:
①将羊肉切成块,葱头切丝,放入猪油炒至微黄,加入羊肉、大蒜末、辣椒粉、香叶、茴香籽,高火5分钟,加水中火15分钟煮沸。
②土豆洗净切丁,扁豆洗净切条,高火8分钟,放入汤内,再把面粉加适量水和成稀糊,一同下汤内煮沸,加淡炼乳搅匀,用盐调好口味,高火1分钟即可
把串好的羊肉串放入微波炉,大约六串把,用微波烧烤一份半钟,那出来翻一下,然后再放入微波炉内,烧烤一分钟左右,是情况而定,因为有的人喜欢吃烤得火大点的,有的人喜欢嫩点的,所以可以按自己口味的喜欢程度来烧烤。记得哦,肉串是要淹好的。