怎么丰胸最有效生完宝宝以后胸部就
可以从多个方面来改善,但是 一定要坚持 ,你可以进我们群看看 应该多做胸部按摩配合一些丰胸食品。如豆类,胶质类像肉皮这样的食品,提高皮肤弹性。 1、正确补充营养 营养的补充千万不要盲目。 现在流行的所谓丰胸食谱很多,有些jm确实也有效果,但盲目跟风的有效率很低很低。 对于乳房来说,最重要的肥料就是胶原蛋白了!比较反对直接买什么活性胶原蛋白来吃,胶原蛋白还是需要自己的身体来合成的,不是吃了以后就直接补到胸部去了的。 所以,还是要靠食物的选择来补充胶原蛋白(现在感觉老祖宗的“药补不如食补,食补不如气补”真的 是非常 有道理、有智慧!)。 含胶原 蛋白最丰富的食物,就是动物的皮和...全部
可以从多个方面来改善,但是 一定要坚持 ,你可以进我们群看看 应该多做胸部按摩配合一些丰胸食品。如豆类,胶质类像肉皮这样的食品,提高皮肤弹性。 1、正确补充营养 营养的补充千万不要盲目。
现在流行的所谓丰胸食谱很多,有些jm确实也有效果,但盲目跟风的有效率很低很低。 对于乳房来说,最重要的肥料就是胶原蛋白了!比较反对直接买什么活性胶原蛋白来吃,胶原蛋白还是需要自己的身体来合成的,不是吃了以后就直接补到胸部去了的。
所以,还是要靠食物的选择来补充胶原蛋白(现在感觉老祖宗的“药补不如食补,食补不如气补”真的 是非常 有道理、有智慧!)。 含胶原 蛋白最丰富的食物,就是动物的皮和骨。所以像猪皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡爪、鸡皮 、鱼皮、 鱼翅、花胶、软骨等,还有燕窝、银耳等都可以多吃一些。
还可以多 吃一些对荷 尔蒙分泌 有好处的食 物,比如南瓜、玉米、核桃仁、柠檬、豆腐以 及海鲜等等。 药物最好 别用,即使是像乌鸡白凤 丸之类的保 健品。尤其是很多JM居然吃避孕药来刺激荷尔蒙,对身 体的损害是极其得不偿失的。
2、适当保养,提升乳 房敏 感度 上面说了,乳房对荷尔蒙不敏感,有可能是乳房部位毛细 血管不通畅,也有可能是乳房部位的病变。如果是 病变,就要首先 进行治疗,否则任 何方法都难以见效。
对于毛细血管不 通畅,最好的办法就 是$冷热 交替$刺激,其次$就是 按摩、针灸等方法。 每天入睡之前,也会做5 分钟左$右的按摩。这$个按摩的$方法网上 也有介绍,很简单,总共是3步:圆周(放射式)按摩、上下按摩和左 右按摩。
圆周按摩 用手指的指肚,四指 并拢,围绕 乳头轻轻 转圈按 摩,顺时$ 针 和逆时针 各10圈;上下按 摩 用手掌 ,轻轻的从下 往上、再从上往 下滑动按摩,总共20次;左右按摩的手法和上下按摩相同,只不过滑动方向 改为从左向右、再从右向左。
除了 每天 的保 养之外,还$可每周去美容院 做$一次精油。一般来说,丰胸的标准精油配方 是玫 瑰、茴香、天竺 葵,加上甜杏仁基$础油。$所以不愿意去美容院败家的JM,可以买产品回家自己做,还可以 自己试着搭 配不同的精油,也许会有不一样的全新感受和体验呢,嘻嘻。
3、运动丰胸 加强运动锻炼可以 让肌肉变得结 实,让$乳房的 形$状更加$匀称、好看、并预防乳房下垂,但并不能让乳房变大。 所以最好选择内外兼修的运动,像步$尔加、瑜 伽甚至太极都可以。
这些运动除了增强体质以外,更重要的是能 让卵巢、子宫、脑垂体等分泌器 官保持健康,这是非常重要的,因为这里是生产荷尔$蒙的工厂。工厂运转良好,才能保证荷尔蒙的正常分泌。 最近 有一种新 的运动 “步尔$加”,有减肥丰胸效果,这个运动相对其他的运动来说要简单,有利于长期坚持。
对于女人来说,步尔加能 够帮助她们加强体质,改善各项生理的机能和雌 性激素的分 泌 ,还 能让她 们 保持 良好的精 神状态,因此,步尔加可以由内而外地帮助她 们 塑造 身材— —不仅保 持$苗条的 体型,还能$让 胸部 更 加丰满、臀部更 加 翘丽,从而拥有 更加完美 的女性曲 线和女人的 天然魅力。
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